Se você quer perder peso rapidamente com uma dieta baseada em frutas, e isso acaba sendo o seu favorito, o que mais você pode pedir? E isso é realmente perder peso em 3 dias pode ser o momento perfeito quando precisamos mais.
A dieta do mamão acaba por ser deliciosa além de trazer grandes benefícios para a nossa saúde, é fácil combiná-lo ou incluí-lo em nossas refeições diárias ou simplesmente como um lanche. É a melhor alternativa se você quer algo 100% natural e saudável em pouco tempo.
Esta dieta é praticada por muitas pessoas, especialmente aquelas que têm problemas com o abdômen inflamado, e embora seja um doce, suas calorias são mínimas. Se você vai apostar em algo que é esta dieta
Benefícios da dieta de mamão
Seus benefícios de saúde são impressionantes de fornecer nutrientes para ajudar com problemas no corpo.
- É uma cicatriz
- Ajuda a combater a constipação
- Elimina parasitas intestinais
- Tem um alto teor de vitamina B
- É uma boa fonte de ácido fólico
- Melhora o fluxo sanguíneo
- Tem poucas calorias
- o sistema imunológico
- Esta é uma fonte de minerais, como cálcio, fósforo, magnésio, ferro, enxofre, silício, sódio e potássio
- Uma fruta rica em antioxidantes
- É um anti-inflamatório ia e depurativa
- acalma a dor e inflamação do trato digestivo
dieta de mamão Quantos quilos?
A dieta de mamão garante uma perda de 1 a 2 quilos em 3 dias que É bastante favorável e conveniente em um período de 72 horas, e com todos os benefícios que ela traz é uma dieta baseada em frutas que complementa ou por si só acaba por ser muito saudável, o que não pode ser dito de todas as dietas. 19659004] Dieta de Mamão em 10 Dias
A dieta do mamão em 10 dias é outra versão um pouco mais extensa do que a anterior e é muito benéfico reduzir a protuberância irritante que pode vir a se formar na barriga e quer para gordura ou inflamação
Recomendações:
- Para começar a dieta comprar azeite extra virgem, você deve tomar 2 colheres de sopa e um copo de água morna ou suco de limão com o estômago vazio todos os dias. 19659007] Manter mamão fresco em casa que não é ser muito maduro
- Você deve tomar 2 litros de água por dia (8 copos)
- Durante esses 10 dias tente fazer dois mono-rápidos, ou seja, você só pode comer mamão durante todo o dia. 19659007] Se você quer um lanche que é mamão e quer mais, mas não se preocupe em comer, o objetivo é simplesmente consumir essa fruta.
- Evite qualquer produto processado ou com muito açúcar e gordura durante esses dias. procure o mais saudável, como arroz integral, peixe, peru, muitos legumes, sopa, legumes, etc.
- Como qualquer outra dieta é recomendada para o exercício, pelo menos 15 minutos por dia.
Oat Papaya Diet
A combinação destes dois elementos é excelente para perder peso e melhorar o sistema digestivo devido aos altos níveis de fibra consumida.
A melhor maneira de consumi-los é um smoothie. :
Você precisará
- 3 colheres de sopa de aveia
- 1 Grande pedaço de mamão
- 2 Amêndoas (opcional)
- 1 colher de sopa de semente de linhaça
- 2 colheres de chá de mel
- 1 xícara
Preparação
- Pique o mamão e as amêndoas em pedacinhos
- Adicione tudo no liquidificador e bata
- Verifique a doçura ao seu gosto sem exceder
Você deve saber que isto Milkshake pode substituir o jantar e uma perda de peso de 5 a 7 quilos é confirmada em 10 dias.Ele deve ser tomado rapidamente e sem esforço
Dieta de Mamão e Alho
Durante a dieta, você pode adicionar o alho durante o cozimento ou recomenda-se comê-lo em jejum cru 5 dentes por 10 dias seguidos, embora o sabor ou cheiro pode ser desagradável pode ser misture com mamão na forma de suco
O alho contém um poderoso composto chamado "allium-immune" que aumenta a atividade das células imunes que combatem o câncer. Essas substâncias também ajudam a bloquear o crescimento de células cancerígenas.
Dieta de Mamão e Atum
A dieta do mamão complementa muito bem o atum, é anti-inflamatório para artrite, dor menstrual, etc. Reduz o risco de doença cardíaca, melhora a diabetes, a hipertensão e o colesterol, também ajuda na circulação sanguínea adequada e é rica em Omega 3.
Todos os benefícios do atum na dieta e como uma opção para as refeições acabarão bem, preparadas de qualquer forma, sem muito óleo ou sal, será um prato ideal para um almoço ou jantar saudável.
Dieta de Mamão e Amêndoas
Amêndoas, conhecidas como alimento para atletas, serão um ingrediente especial nesta dieta, contém ferro, fósforo, potássio, vitamina E e cálcio.
Incentiva a prática de exercícios em grande medida, é uma excelente fonte de ácidos graxos insaturados e antioxidante.
Isto deve ser adicionado no shake que mencionamos anteriormente e pode modificar a seu gosto, também comê-los como um lanche é válido e lhe dará uma sensação de estar cheio por mais tempo.
