o estresse é uma resposta fisiológica a uma ameaça real ou imaginada. Em situações estressantes, o organismo se prepara para lutar ou fugir, embora hoje seja comum sofrer estresse com o ritmo da vida.

De qualquer forma, é importante reabastecer os nutrientes que o organismo consome mais naquele momento: vitamina C, magnésio, cálcio e ômega-3 são indispensáveis.

Artigo relacionado

 Efeitos do estresse

Comentarios

comentarios