Um dos principais benefícios da amamentação é que ela transfere substâncias benéficas e protetoras para o recém-nascido, devido à sua imunidade e saúde em geral. A quantidade de leite é produzida sob demanda, dependendo das necessidades do bebê e sua composição varia à medida que cresce.

Se a nutrição durante a gravidez foi adequada, não deve haver problemas na amamentação do recém-nascido. Nascido (de acordo com a OMS, a amamentação deve ser prolongada por no mínimo 2 anos).

O leite materno é um destilado do sangue. Alimentos que o nutrem são germinados, alfafa, gergelim, algas ou amêndoas. O galactogogues alimentares como aveia, nozes de tigre, levedura nutricional ou cevada favorecer a geração de leite.

Salsichas não são convenientes carne vermelha ] os queijos curados os gordura trans e os fritos . Limite os alimentos muito frios (eles são muito yin) e antigalactogogues, como manjericão, salsa, aipo ou sálvia

Coma 5 vezes ao dia. Tome o segundo café da manhã e lanche para ser bem nutrido. Ao amamentar seu bebê, você precisa de um suprimento extra de 500 de cal na sua dieta habitual. Amamentar sempre que sentir fome.

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