Para evitar bolsas e olheiras ao redor dos olhos, é importante adotar um estilo de vida saudável. Enquanto a aplicação de produtos cosméticos ajuda a reduzir este problema, outras medidas são necessárias para que ele não reapareça constantemente.

Essas imperfeições são o resultado de retenção de líquidos, alterações hormonais e hábitos não saudáveis. Da mesma forma, aparecem pela falta de atenção que geralmente recebe essa área do rosto dentro da rotina regular de beleza.

Embora geralmente não alertem para nada sério, muitos buscam métodos para eliminá-los porque fazem o rosto parecer cansado, doente e mais velho. Felizmente, existem dicas simples que permitem corrigi-las para dar uma melhor aparência ao rosto

.

Por que as bolsas e olheiras ocorrem?

Antes de abordar as dicas Para evitar bolsas e olheiras, vale a pena rever seus principais gatilhos. Uma vez que alguns têm a ver com estilo de vida, seria bom considerar maneiras de evitar que eles parem de afetar essas alterações

.

  • Manchas devido ao excesso de melanina ou exposição solar (hiperpigmentação)
  • Alterações abruptas hormonais
  • Consumo de medicamentos como cortisona e vasodilatadores
  • Dormir pouco ou ter interrupções do sono
  • Friccionar os olhos abruptamente
  • Retenção de líquidos ou edema
  • Doenças da tiróide, como hipotireoidismo
  • Déficit de nutrientes
  • Envelhecimento prematuro

Você sabia? O significado de rugas faciais e como evitá-los

Dicas para evitar bolsas e olheiras

Para responder à necessidade de evitar bolsas e olheiras, a indústria de cosméticos desenvolveu uma grande variedade de cremes que se concentram na pele delicada que os cobre. Por outro lado, tratamentos profissionais como laser ou luz pulsada também foram projetados

No entanto, opcionalmente, existem várias recomendações que permitem controlá-los naturalmente, sem gastar mais. De fato, o ideal é aplicá-las como complemento a qualquer tipo de tratamento . Coloque-os em prática!

Dormir bem

Ter uma boa qualidade de sono é um fator determinante para manter a pele em boas condições. Então, se o objetivo é evitar bolsas e olheiras, as horas de sono devem ser respeitadas.

Conselho:

  • Tente dormir entre 7 e 8 horas por dia sem interrupções. Se tiver dificuldade em ter uma boa noite de sono, consuma uma infusão calmante e verifique se o seu local de descanso é confortável.

Remoção de maquilhagem sempre

Um passo fundamental para mostrar um rosto jovem e fresco é remover a maquilhagem todas as noites antes de ir dormir. Embora os produtos cosméticos ajudem a embelezar durante o dia, os resíduos que se acumulam na pele podem causar olheiras e imperfeições à noite.

Conselho:

  • Pegue um pouco de óleo essencial de amêndoa e aplicá-lo em sua pele para facilitar a remoção de maquiagem. Se preferir, use um creme ou leite de limpeza

3. Limitando o consumo de sal

Manter uma dieta rica em sódio é um dos obstáculos para evitar bolsas e olheiras ao redor dos olhos. Isso ocorre porque eles afetam a retenção de líquidos, fator que aumenta as dificuldades de inflamação e circulação.

Dica:

  • Substitua o sal de suas refeições por ervas e especiarias como Orégano, tomilho, louro e açafrão. Além disso, verifique os rótulos dos seus produtos e evite aqueles que têm muito sódio.

Leia: 5 substitutos do sal para uma dieta com baixo teor de sódio

4. Consumindo vegetais verdes

Os vegetais verdes são alimentos muito benéficos para a saúde da pele. Neste caso particular, contribuem para otimizar o processo de oxigenação para evitar inflamações no contorno dos olhos. De passagem, seus antioxidantes previnem o envelhecimento precoce

.

Dica:

  • Inclua mais vegetais verdes em sua dieta preparando saladas ou smoothies. Tente consumi-los crus para obter 100% de seus nutrientes

. Aumentar a ingestão de água

A desidratação pode levar ao desenvolvimento de várias alterações na pele facial. Além de causar ressecamento, aumenta o enfraquecimento dos tecidos e produz imperfeições como olheiras, bolsas e "pés de galinha" .

Dica:

  • Consuma entre 7 e 8 copos de água como dia longo Se preferir, prepare infusões de ervas e frutas ou sucos naturais.

Coma frutas cítricas

As frutas cítricas e outras fontes de vitamina C ajudam a aumentar a produção de colágeno. Esta substância não só previne o aparecimento de rugas prematuras, mas mantém a firmeza da pele delicada ao redor dos olhos

.

Dica:

  • Não hesite em consumir mais laranjas, toranjas, limões e qualquer outro citrino na sua dieta regular. Se desejar, leve-as em suco ou adicione em smoothies.

Use filtro solar

O impacto dos raios UV do sol é uma das principais causas de hiperpigmentação na área dos olhos. Também enfraquece os tecidos e afeta o aparecimento de rugas prematuras

Dica:

  • Use cremes com filtro solar ou protetor solar tradicional. Para complementar a proteção, use óculos de sol todos os dias

8. Aplique uma massagem

Uma breve massagem com as pontas dos dedos pode promover a drenagem linfática para reduzir essas imperfeições. O ideal é complementá-lo com um óleo essencial ou creme pois isso permite uma melhor estimulação da circulação.

Conselho:

  • Aplique várias gotas de óleo de coco ou amêndoas ao redor dos olhos e esfregue-o com movimentos circulares suaves usando os dedos. Faça isso todas as noites antes de dormir.

9. Use fatias de pepino

O remédio clássico para evitar bolsas e olheiras continua sendo o pepino. Graças a suas propriedades anti-inflamatórias e refrescantes, este vegetal corrige essas alterações e deixa uma aparência renovada . Ele também age como um tranqüilizante e reduz possíveis irritações na área.

Dica:

  • Corte várias fatias de pepino e coloque-as no freezer. Então, quando estiverem muito frios, aplique-os sobre os olhos fechados por 5 minutos.

10. Fazendo exercício físico

Não é que o exercício físico elimine as olheiras; no entanto, sua prática usual promove boa circulação e ajuda a reduzir a inflamação . Esses efeitos melhoram a oxigenação da pele e permitem que a face permaneça saudável.

Dica:

  • Realize exercícios físicos por pelo menos 20 minutos por dia. Se você não pode ir para a academia, adote uma rotina em casa ou procure atividades alternativas, como dançar ou andar de bicicleta.

Você percebe que seu rosto parece cansado por causa da constante aparência de bolsas e bolsas? Diga adeus a essas imperfeições graças a estas dicas . Embora não desapareçam milagrosamente, aos poucos, minimizam seus sintomas.

Comentarios

comentarios