Hoje em dia e principalmente devido à pandemia, você tem que cuidar da boca. Os especialistas aconselham-nos para que possamos comer bem neste Natal sem correr o risco de fazer os nossos dentes parecerem menos saudáveis. A Sociedade Espanhola de Periodontia aconselha-nos a cuidar da boca no Natal .

Insiste na necessidade de escovar os dentes pelo menos 3 vezes ao dia mas, se for impossível, sublinha-se que nunca deve Falta a escovação noturna, antes de dormir.

Devemos ter um cuidado especial com os dentes ao longo do ano, mas talvez no Natal porque são datas em que comemos fora de casa e em diferentes horas do dia Devemos tomar ainda mais precauções, porque com o tempo nossos dentes nos agradecerão.

Da Sociedade Espanhola de Periodontia querem enfatizar a capacidade de conciliar a higiene bucal mínima com os excessos “inevitáveis” do Natal. E este ano, especialmente nesta situação de pandemia de coronavírus porque é uma das melhores coisas que podem ser feitas para enfrentar a infecção por SARS-Cov-2 e suas consequências.

Cuidado com o as gengivas

De acordo com a SEPA, as doenças periodontais estão entre as mais prevalentes em humanos. Estima-se que pelo menos 8 em cada 10 espanhóis com mais de 35 anos apresentem algum problema relacionado com as gengivas.

E é que quando não cuidamos bem dos dentes e não temos uma boa higiene oral, é que podemos desenvolver uma série de problemas orais s porque a comida fica entre os dentes e o tártaro se acumula que não removemos. É por isso que é importante escovar os dentes sempre que comemos.

Comer corretamente

De acordo com a SEPA; É importante controlar o que e quanto come, principalmente em relação aos doces típicos de Natal. Está provado que os açúcares (juntamente com a falta de higiene) estão relacionados ao aparecimento de cáries.

Visitando o dentista antes do Natal

Na verdade, é algo fundamental que todos teríamos que fazer antes de férias no verão e no Natal. E também depois porque relaxamos nossos hábitos e precisamos de uma limpeza dentária antes e depois das férias.

Escove os dentes toda vez que comer ou pelo menos antes de ir para a cama

Os profissionais explicam isso em Nessas datas, muitas refeições são feitas fora de casa e é difícil manter a higiene bucal. Mesmo que você coma ou jante fora de casa, não há desculpa para parar de escovar.

Eles recomendam comprar escovas de viagem menor ou dobrável que você pode carregar no bolso ou bolsa. Assim, podemos lavá-los onde estamos e podemos eliminar os restos de alimentos, porque se a placa bacteriana não se formar.

Tenha cuidado com certas bebidas e alimentos

Especialistas apontam que tomamos cuidado especial com sensibilidade dentária. E devemos nos concentrar especialmente nas bebidas de festa mais típicas, como vinho, cerveja, refrigerantes de cola sucos de frutas, uma vez que a sensibilidade dentária é ainda maior se forem combinados uns aos outros e são frios e açucarados.

Evite manchar os dentes

O mesmo acontece com as bebidas mencionadas anteriormente porque você deseja evitar manchar os dentes. Por isso devemos reduzir o consumo de vinho tinto, café, chá ou cola em excesso, pois os dentes escurecem cada vez mais cedo. Isso também acontece se você abusar do chocolate amargo e se for fumante.

O que devemos evitar comer?

Alimentos com mais açúcar são aqueles que podem causar mais cáries. Mas é inevitável comer esses doces típicos de Natal, como nougat ou maçapão. Da SEPA recomendam que a gente tome sempre com as refeições, pois mais saliva é liberada; devemos evitar tomar esses doces entre as refeições para evitar a ingestão de um excesso de açúcar.

Para prevenir o mau hálito

Com tanta comida que comemos hoje em dia, é normal que às vezes sinta mau hálito. Mas o conselho do especialista sobre este problema é que você deve manter uma boa higiene dental (escovar e limpar entre os dentes), e não se esquecer de escovar a língua todos os dias. É sobre cuidar da boca também no Natal.

Troca da escova de dente

Não é uma coisa eterna, a escova de dente deve ser trocada porque também quebra. Recomenda-se trocá-lo aproximadamente a cada três meses.

Dar saúde

Às vezes não sabemos que presente fazer, nada melhor do que dar (àqueles em quem confiamos) um produto de higiene ou serviço odontológico que facilite melhor saúde bucal. Estas são dicas para cuidar da boca no Natal.

Conselhos sobre coronavírus

  • Escovas de dente e outros instrumentos de higiene oral não devem ser compartilhados, nem mesmo anti-sépticos bucais (mesmo se forem usados ​​distribuidores) [19659030] Evite colocar escovas de diferentes membros da família no mesmo copo
  • Afaste as escovas de dente do banheiro
  • Se você superou a infecção por coronavírus, troque sua escova de dentes

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