A eliminação de ácidos do corpo é essencial para manter uma boa saúde pois todos os desequilíbrios e doenças têm uma conexão direta com a acidificação do corpo. Se você acha que sua saúde poderia melhorar, elimine os ácidos do seu corpo

Dicas para desacidificar o corpo

Meça o valor do pH do seu corpo

Compre tiras retas e meça o pH do seu corpo, faça-o assim que acordar. Com o estômago vazio, seu corpo deve estar a um pH de 7,2 ou superior

Comece a beber mais água pura

Beba muito mais água de nascente natural, sem bolhas. Isso ajuda a aumentar o oxigênio do corpo, que ajuda a transportar e eliminar ácidos e toxinas.

Aumente a ingestão de vitaminas e minerais

Adicione mais frutas e vegetais à sua dieta para fornecer ao corpo grandes doses de vitaminas, que transportam minerais para as células e permitem seu processamento.

Mergulhe em um banho alcalino

Encha a banheira com água morna, adicione um sabão neutro que se dissolve e embebe por 2 horas . Esse é o tempo que leva para a drenagem linfática. Esfregue o corpo com uma escova para estimular a linfa e eliminar os resíduos.

Beba chás de ervas

Os cristais se formam nas articulações que causam dor, mas se dissolvem se Você bebe chás de ervas para desacidificação. Use-os para eliminar a inflamação e ajudar a eliminar ácidos.

Reduzir o consumo de alimentos ácidos

Reduzir ou eliminar o consumo de alimentos acidificantes: café, chá preto, laticínios, chocolate, creme, alimentos fritos, queijo, bolos, refrigerantes, carnes e salsichas.

Multiplique o consumo de alimentos alcalinos

Copie esta lista e cole na geladeira para lembrar de comprar (e comer) esses alimentos alcalinos . São eles:

  • Amêndoas cruas
  • Alface
  • Batatas
  • Couves de Bruxelas
  • Chá verde
  • Espinafre
  • Algas
  • Batatas
  • Limão
  • Bagas Goyi [19659018] Alho
  • Abacate
  • Gengibre

Pratique esportes ou exercícios

Um estilo de vida sedentário prejudica algumas funções corporais e é mais difícil para o corpo se livrar dos ácidos. Mas se você começar a fazer exercícios moderados, seu corpo equilibrará o pH do corpo.

Mantenha seu equilíbrio emocional

O estresse emocional faz com que certos hormônios nos estressem e isso deixa toxinas em nosso corpo. Dê um passeio, faça exercícios respiratórios, relaxe, pratique meditação.

Supere seus vícios

Evite todos os excessos que lhe causam problemas físicos e emocionais : Álcool, cigarros, drogas, vício em celulares. Crie uma estratégia para abandonar seus vícios ou procure ajuda profissional.

Siga estas dicas e alcalinize seu corpo . Isso lhe trará muitos benefícios: aumentará sua energia, você terá uma aparência melhor, se sentirá bem e terá uma vida longa e saudável e feliz.

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