Muitos fatores como o tipo de escova utilizada na limpeza bucal, a técnica de escovação ou o tempo afetam a saúde bucal. Estes são os erros cometidos ao escovar os dentes e dicas práticas para a higiene bucal.

Nos últimos anos, houve um aumento na incidência de doenças bucais e dentárias. Segundo especialistas, o principal fator para esse aumento, entre outros motivos, são os erros cometidos ao escovar os dentes.

A melhor maneira de prevenir doenças dos dentes e gengivas e minimizar o risco de doenças bucais é escovar os dentes. No entanto, isso deve ser feito de forma adequada e por um tempo apropriado.

A duração da escovação, a escolha do creme dental, a inclusão da escovação da língua ou outros métodos de higiene bucal menos comuns (como bochechos ou escovas interdentais) são fatores-chave para cuidados com a saúde bucal ideal.

Não existe uma técnica de escovação única que seja ideal para todas as pessoas, portanto, o correto a fazer é adaptar o estilo de escovação a fatores como idade, tipo de gengiva, presença de patologia periodontal.

Em De qualquer forma, o uso de técnicas de escovação vertical (do vermelho ao branco, ou seja, da gengiva ao dente) em oposição aos movimentos horizontais ou circulares é considerado mais eficaz na remoção da placa bacteriana dos dentes, é fácil de aplicar e não é prejudicial .

10 erros mais comuns ao escovar os dentes

É sempre recomendável seguir uma sequência para poder escovar todas as áreas da boca. Você pode começar para frente e para trás do lado de fora dos dentes; então você pode seguir a mesma linha pelos dentes superiores. Você pode então executar a mesma operação na parte inferior. Além disso, a língua também deve ser limpa a cada escovação.

1, Escovar com muita força

Algumas pessoas acreditam que escovar com mais força proporciona uma limpeza melhor. No entanto, esse mau hábito pode danificar irreversivelmente o dente, causando desgaste e perda da gengiva, deixando parte da raiz exposta.

2. Escovar muito rápido

Recomenda-se escovar os dentes após cada refeição principal e é importante passar pelo menos 2 minutos escovando os dentes. Em média, a escovação costuma demorar entre 30 e 40 segundos, o que é insuficiente considerando que temos 32 dentes e temos que arrastar a placa dental de diferentes superfícies dentárias.

3. Usando uma escova ruim

Se a escova estiver muito desgastada, as cerdas perdem a função e também abrem. Isso torna a escovação menos eficaz e pode até danificar os dentes e as gengivas. Recomenda-se trocar a escova de dente a cada 3 ou 4 meses e o mesmo se aplica às cabeças de escova elétrica.

Outro erro comum em uma escova de dente começa com sua conservação; Não limpá-lo completamente após o uso e não secá-lo imediatamente é um erro que facilita o crescimento e a reprodução de bactérias nele.

4. Usando escovas de cerdas

Escovas com cerdas duras desgastam os dentes e gengivas, e isso é agravado se for aplicada força excessiva durante a escovação. Em geral, escovas de dureza média são recomendadas e, em casos especiais (gengiva fina, hipersensibilidade dentária ou gengival, presença de recessões ou raízes expostas), escovas macias devem ser usadas.

5. Usando escovas de cabeça grande

O design da escova afeta a saúde dental. Uma pequena cabeça de escova facilita o acesso às áreas traseiras dos dentes. Escovas pequenas também são muito úteis para escovar a superfície interna dos molares inferiores em casos de náusea durante a escovação.

6. Colocar pasta demais na escova

É muito comum cobrir toda a superfície da escova com pasta de dente. Isso é totalmente desnecessário, principalmente porque a maior parte da pasta é desperdiçada. adultos. Além disso, adicionar mais pasta ou fazer mais espuma não significa que você está limpando melhor. Pode aumentar a sensação de enjoo, principalmente em pessoas predispostas.

Além do exposto, não devemos misturar água com pasta de dente, pois assim estaríamos reduzindo seu efeito de limpeza.

7. Usando uma técnica de escovação incorreta

Os movimentos horizontais ou circulares demonstraram não ser o método mais eficaz de remover a placa dos dentes. As técnicas de limpeza vertical com diferentes modalidades são altamente eficazes, fáceis de aplicar e não prejudiciais.

8. Escovar os dentes imediatamente após uma refeição

Isso aumentará a sensação de sensibilidade dentária quando alimentos ou bebidas altamente ácidas são consumidos. Nesses casos, recomenda-se esperar cerca de 30 minutos antes da escovação para que a saliva possa ter um efeito de amortecimento.

9. Esquecer de escovar a língua

Na superfície da língua ficam restos de comida e bactérias. Além disso, não limpar a língua é a principal causa do mau hálito.

10. Pensar que apenas escovar é "suficiente"

Esse é o erro mais comum. Não importa quão bem escovemos os dentes, só podemos atingir 60% da superfície do dente. Independentemente da sua idade e das características dos seus dentes, é necessário apoiar a escovação com alguns métodos de limpeza entre os dentes, seja com escovas interdentais (se houver espaços abertos) ou fio dental (se os espaços estiverem fechados).

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