Milhões de pessoas em todo o mundo sofrem de osteoartrite, a forma mais comum de artrite. É também conhecida como osteoartrite e é uma doença crônica causada pelo desgaste das articulações. No paciente com osteoartrite, esta condição provoca inflamações, dor e diminuição dos movimentos nas articulações. Geralmente afeta os joelhos, mãos, coluna e quadris

Devido à passagem do tempo, a cartilagem encontrada nas extremidades dos ossos desgasta fazendo com que os ossos se esfregem uns contra os outros. e dor ocorre. Esta fricção pode danificar permanentemente a articulação

A cartilagem é o tecido resistente e elástico que cobre os ossos das articulações. Quando ele está saudável, ele absorve os impactos produzidos pelos movimentos

Causas da osteoartrite

No aparecimento da osteoartrite, alguns fatores relacionados ao movimento nas articulações são fundamentais para sua aparência.

De acordo com a Mayo Clinic, os seguintes fatores podem influenciar o desenvolvimento dessa doença crônica:

  • Embora não se saiba exatamente por que, as mulheres têm mais probabilidade de desenvolver osteoartrite do que os homens [
  • Qualquer tipo de lesão pode influenciar o desenvolvimento de osteoartrite por acidente ou durante a prática de algum esporte. Acima de tudo, devemos ter cuidado com os mais antigos e que parecem completamente saudáveis.
  • As atividades de trabalho que envolvem uma tensão recorrente em uma articulação podem causar sua deterioração ao longo do tempo.
  • quanto mais peso uma pessoa tem, maiores são as chances de sofrer de osteoartrite . Isso ocorre porque a tensão nos quadris e joelhos aumenta. Da mesma forma, tecidos adiposos podem causar inflamações e em torno das articulações.
  • Deformidades nos ossos . Alguns indivíduos nascem com anormalidades na cartilagem e nas articulações. Assim, a genética pode influenciar algumas pessoas a desenvolver essa doença.

Sintomas da osteoartrite

Esses sintomas geralmente se manifestam gradualmente e pioram com o passar dos anos. Os mais freqüentes são os seguintes:

  • Dor: Durante ou após fazer movimentos nas articulações
  • Desconforto ao sentir: Quando uma certa pressão é aplicada, ocorre dor .
  • Falta de flexibilidade : As articulações não podem se mover completamente
  • Rigidez: A falta de mobilidade é freqüente e perceptível ao acordar ou após um período prolongado de inatividade.
  • Sensação de chiado: Ao usar uma articulação, você pode sentir ou ouvir um som
  • Osteófitos: Estes são pequenos pedaços de osso extra que se formam ao redor das articulações afetadas pela doença.

Leia este artigo: Os primeiros sintomas da osteoartrite das mãos

15 dicas para um paciente com osteoartrite

 Paciente com osteoartrite segurando o punho
O paciente com osteoartrite deve ter cautela nos movimentos de suas articulações.

Para controlar o tant ou quanto possível os sintomas e para manter sua qualidade de vida, o paciente com osteoartrite pode aplicar os seguintes conselhos, de acordo com a Clínica Universitária de Navarra (CUN). Além disso, é importante consultar com o apoio de um especialista . Ele vai dar as melhores recomendações, dependendo do caso.

  1. Exercícios que produzem dor não devem ser realizados.
  2. Para aqueles que sofrem de osteoartrite do joelho ou quadril, o exercício moderado é uma excelente opção. Você pode andar de bicicleta ou caminhar em terreno plano entre 10 e 20 minutos.
  3. Se a dor for muito forte, descanse entre 2 e 3 dias .
  4. Evite excesso de peso. uma dieta equilibrada e variada
  5. Use uma bengala no lado sadio do corpo
  6. Use terapia de calor e frio para aliviar o desconforto . O tempo de aplicação não deve exceder 30 minutos
  7. Tome um banho quente de manhã com um jato potente. A esta hora do dia há mais dor e rigidez, e é por isso que é conveniente massagear e aquecer as articulações.
  8. Usar sapatos sem atacadores e sem um salto pronunciado.
  9. Incluir leite e produtos lácteos na dieta. 19659009] Sente-se em uma cadeira com as costas retas e durma em uma cama dura.
  10. Evite ficar em uma posição longa por muito tempo. Não fique parado por muito tempo e não fique de joelhos ou agachando-se.
  11. Não suba escadas: é preferível usar o elevador.
  12. Não faça movimentos repentinos nem force as articulações. Faça exercícios em uma piscina enquanto flutua. Dessa forma, não haverá peso nas articulações e nenhuma dor ocorrerá.

Descubra: 6 dicas para prevenir a osteoartrite a partir dos 35 anos

Últimas recomendações

Embora pareça óbvio, é necessário ] tomar os analgésicos prescritos pelo especialista de confiança e não se automedicar . Por outro lado, o paciente com osteoartrite das mãos deve usar ferramentas domésticas apropriadas. Isto é, leve e com uma alça larga

Estes instrumentos não devem produzir tensão nas mãos (por exemplo, um abridor elétrico de latas). Finalmente, o paciente com osteoartrite deve adquirir calçados adequados. Os mais indicados são os elásticos, firmes e feitos com materiais não sintéticos

Comentarios

comentarios