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A medicina tradicional sempre usou várias plantas e ervas para combater todos os tipos de doenças e doenças Não são ervas estranhas ou difíceis de encontrar, são plantas comuns, que podem nos ajudar a combater desde problemas simples, como problemas digestivos, até doenças muito mais graves, como Alzheimer ou câncer.

E não apenas isso. Muitas plantas também nos ajudarão a ter uma boa saúde mental. Problemas como estresse, ansiedade ou depressão estão na ordem do dia, especialmente por causa do estilo de vida frenético que costumamos levar.

Deseja descobrir todas essas plantas que farão seu corpo e sua mente manter-se saudável e em forma? Siga-nos!

As 25 ervas mais eficazes para manter nosso corpo e nossa mente saudáveis ​​

Como você sabe, a natureza sempre nos oferece uma infinidade de alimentos e produtos que podem nos ajudar a manter nosso corpo e nossa mente saudáveis . Muitas plantas e ervas são usadas na medicina tradicional há séculos, e até milênios por nossos ancestrais, para curar todos os tipos de doenças e enfermidades. E, graças a todo esse conhecimento, podemos continuar usando-os hoje.

Neste artigo, queremos fazer uma compilação com as 25 ervas mais benéficas para o nosso corpo. Em cada um deles, você encontrará uma breve revisão de todas as propriedades e benefícios que nosso corpo trará ao consumo regular.

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  1. Canela: Pegue canela ou extraia A canela diariamente pode ajudar a reduzir o açúcar no sangue em até 10%. Isso reduzirá o risco de problemas cardiovasculares e evitará (ou controlará) o diabetes tipo II.
  2. Açafrão: Açafrão é um tempero muito famoso, não apenas porque é usado para fazer caril, mas também para a sua produção. múltiplos benefícios Seu benefício mais conhecido são suas impressionantes propriedades anti-inflamatórias, que são obtidas graças ao seu conteúdo em curcumina. Além disso, a curcumina também pode ajudar a prevenir doenças tão graves quanto o câncer de cólon ou a doença de Alzheimer.
  3. Gengibre: O gengibre é uma das ervas medicinais mais usadas na medicina tradicional chinesa. E não é de surpreender, dada a quantidade de grandes benefícios que oferece ao nosso corpo:
    • O gengibre evita dores de estômago causadas por diferentes causas, como movimento, gravidez ou mesmo produzidas por quimioterapia. [19659015] Além disso, também é um analgésico poderoso, capaz de tratar dores nas articulações, dores musculares e até artrite.
  4. Erva-doce: Erva-doce é uma erva especialmente eficaz contra Algum problema de estômago. Ele pode combater problemas de digestão, inchaço e gases, além de ser muito eficaz na redução rápida de azia.  Sementes de funcho "width =" 700 "height =" 476 "srcset =" https://misremedios.com /wp-content/uploads/2016/04/Semillas-hinojo-700x476.jpg 700w, https://misremedios.com/wp-content/uploads/2016/04/Semillas-hinojo-300x204.jpg 300w, https: / /misremedios.com/wp-content/uploads/2016/04/Semillas-hinojo-768x523.jpg 768w, https://misremedios.com/wp-content/uploads/2016/04/Semillas-hinojo-1024x697.jpg 1024w , https://misremedios.com/wp-content/uploads/2016/04/Semillas-hinojo.jpg 1280w "size =" (largura máxima: 700px) 100vw, 700px
  5. Ginseng: O ginseng é usado há mais de 5.000 anos pela medicina tradicional chinesa, por seu grande número de propriedades e benefícios para a nossa saúde. Entre seus benefícios mais destacados, constatamos que:
    • Reduz os níveis de açúcar no sangue, especialmente em pacientes afetados pelo diabetes tipo II.
    • Fortalece o sistema imunológico, que nos protege contra infecções e doenças. [19659015] Concede um impulso de energia ao nosso corpo.
    • Melhora a saúde mental, o que é especialmente benéfico para combater a ansiedade ou a depressão.
    • Reduz os níveis de estresse.

    [19659012] Ashwagandha: Ashwagandha ou ginseng hindu é uma planta medicinal usada especialmente para aumentar a energia e tratar problemas como ansiedade ou depressão. Além disso, possui outras propriedades igualmente interessantes:

    • Fortalece o sistema imunológico, protegendo-nos contra infecções e doenças.
    • Reduz a inflamação e a dor.
    • Protege-nos contra doenças cardiovasculares.
  6. Açafrão: O açafrão é um tempero bem conhecido para apimentar os alimentos com seu aroma e sabor peculiares. No entanto, suas propriedades medicinais não são tão conhecidas e não são poucas. Comer regularmente açafrão nos ajudará a:
    • Melhorar a visão.
    • Reduzir o risco de câncer.
    • Aumentar a memória.
    • Combater doenças do estômago.
    • Melhorar a saúde do coração.
    • Melhorar a saúde do coração.  açafrão "width =" 700 "height =" 466 "srcset =" https://boaeboasaude.com.br/wp-content/uploads/2020/02/1580901878_355_pre25-ervas-para-manter-um-corpo-e-uma-mente-saudáveis.jpg 700w, https://misremedios.com/ wp-content / uploads / 2016/04 / azafran-300x200.jpg 300w, https://misremedios.com/wp-content/uploads/2016/04/azafran-768x512.jpg 768w, https://misremedios.com/ wp-content / uploads / 2016/04 / azafran-1024x682.jpg 1024w, https://misremedios.com/wp-content/uploads/2016/04/azafran-550x367.jpg 550w, https://misremedios.com/ wp-content / uploads / 2016/04 / azafran-367x245.jpg 367w, https://misremedios.com/wp-content/uploads/2016/04/azafran.jpg 1280w "tamanhos =" (largura máxima: 700px) 100vw, 700px
  7. Cominho: Cominho contém vários minerais essenciais para a saúde do nosso ouro Ganismo, como ferro, cálcio e magnésio. Além disso, suas propriedades ajudam a prevenir úlceras estomacais, reduzir gases e manter os níveis de açúcar no sangue equilibrados.
  8. Tomilho: Tomilho contém uma boa quantidade de vitamina A e vitamina C, vital para Correto funcionamento do nosso corpo. Além disso, o óleo essencial de tomilho (ou timol) é um potente anti-inflamatório, bactericida e fungicida, graças a um de seus principais componentes: o carvacrol. Este óleo essencial também é frequentemente usado terapeuticamente na aromaterapia.
  9. Hortelã: A hortelã-pimenta é especialmente benéfica para problemas estomacais, como azia, flatulência ou cãibras no estômago. Além disso, também é muito eficaz para suavizar e acalmar a coceira da pele irritada ou infectada.
  10. Anis: O anis é uma boa fonte de fibras, cálcio e ferro, nutrientes essenciais para o bom funcionamento do nosso corpo. Além disso, possui outras propriedades, tais como:
    • Combate as dores de estômago.
    • Estimula o apetite.
    • Reduz as secreções nasais causadas por resfriados ou alergias. couro cabeludo.
    • É eficaz no tratamento de doenças de pele como psoríase ou sarna.  Anis "width =" 700 "height =" 467 "srcset =" https://misremedios.com/wp-content /uploads/2015/09/Anis-700x467.jpg 700w, https://misremedios.com/wp-content/uploads/2015/09/Anis-300x200.jpg 300w, https://misremedios.com/wp-content /uploads/2015/09/Anis-768x512.jpg 768w, https://misremedios.com/wp-content/uploads/2015/09/Anis-1024x683.jpg 1024w, https://misremedios.com/wp-content /uploads/2015/09/Anis-550x367.jpg 550w, https://misremedios.com/wp-content/uploads/2015/09/Anis-367x245.jpg 367w, https://misremedios.com/wp-content /uploads/2015/09/Anis.jpg 1280w "size =" (largura máxima: 700px) 100vw, 700px

    [19659012] Basil: Basil também é uma planta com uma infinidade de propriedades essenciais para o corpo:

    • Reduz os níveis de colesterol LDL ("colesterol ruim").
    • Combate problemas respiratórios e asma. [19659015] Equilibra o açúcar no sangue, o que é especialmente benéfico para as pessoas com diabetes.
    • É um potente anti-inflamatório e analgésico.
  11. Orégano: O orégano tem ambas as propriedades Antibacteriano como antifúngico. É especialmente eficaz contra infecções fúngicas, como vaginite ou candidíase.
  12. Alecrim: O alecrim possui excelentes propriedades antioxidantes, que nos ajudarão a combater os radicais livres e o envelhecimento celular. Além disso, o alecrim estimula a produção de acetilcolina, um neurotransmissor que nos ajudará a aumentar a memória e melhorar o aprendizado.
  13. Coentro: O coentro é uma boa fonte de vitamina K, que nos ajuda a manter ossos saudáveis. e forte. Além disso, possui outras propriedades importantes, como:
    • É muito eficaz na desintoxicação do corpo.
    • Melhora a qualidade do sangue.
    • Ajuda a prevenir a anemia.  folha de coentro "width =" 700 " height = "466" srcset = "https://boaeboasaude.com.br/wp-content/uploads/2020/02/1580901879_621_pre25-ervas-para-manter-um-corpo-e-uma-mente-saudáveis.jpg 700w, https://misremedios.com/wp-content/uploads/2016 /04/cilantro-hoja-300x200.jpg 300w, https://misremedios.com/wp-content/uploads/2016/04/cilantro-hoja-768x512.jpg 768w, https://misremedios.com/wp-content /uploads/2016/04/cilantro-hoja-1024x682.jpg 1024w, https://misremedios.com/wp-content/uploads/2016/04/cilantro-hoja-550x367.jpg 550w, https://misremedios.com /wp-content/uploads/2016/04/cilantro-hoja-367x245.jpg 367w, https://misremedios.com/wp-content/uploads/2016/04/cilantro-hoja.jpg 1280w "size =" (max -width: 700px) 100vw, 700px
  14. Cardo de leite: O uso medicinal de cardo de leite remonta à Grécia antiga. Desde então, seus grandes benefícios para problemas hepáticos eram conhecidos. Além disso, também é muito eficaz na redução dos níveis de colesterol LDL ("colesterol ruim"), por isso cuida da saúde do nosso coração.
  15. Dandelion: Dandelion possui propriedades muito diversas, que Eles ajudarão nosso corpo a funcionar corretamente:
  16. Alcaçuz: O alcaçuz é especialmente eficaz contra problemas digestivos e estomacais, incluindo também úlceras estomacais e azia. Além disso, também é muito benéfico para tratar a dor de garganta, bronquite, tosse e infecções causadas por vírus ou bactérias.
  17. Maracujá: Maracujá, maracujá ou maracujá, é uma flor muito benéfica não apenas para o nosso corpo, mas também para a nossa mente. Isso pode nos ajudar a tratar problemas como ansiedade e depressão. Também é muito eficaz no combate aos problemas do sono. Além disso, também é capaz de aliviar os sintomas relacionados à abstinência do tabaco, álcool e drogas entorpecentes.  Maracujá "width =" 700 "height =" 587 "srcset =" https://misremedios.com/wp-content /uploads/2016/04/Pasiflora-700x587.jpg 700w, https://misremedios.com/wp-content/uploads/2016/04/Pasiflora-300x251.jpg 300w, https://misremedios.com/wp-content /uploads/2016/04/Pasiflora-768x644.jpg 768w, https://misremedios.com/wp-content/uploads/2016/04/Pasiflora-1024x858.jpg 1024w, https://misremedios.com/wp-content /uploads/2016/04/Pasiflora.jpg 1280w "size =" (largura máxima: 700px) 100vw, 700px
  18. Noz-moscada: Noz-moscada é uma boa fonte de fibra, que será altamente benéfico para a digestão. Além disso, esse tempero é muito eficaz para problemas estomacais. Por outro lado, também possui propriedades antibacterianas e antifúngicas.
  19. Lavanda: A propriedade mais conhecida da lavanda é seu efeito calmante. Esta planta pode nos ajudar a acalmar o estresse e promover o sono. É uma planta amplamente utilizada em aromaterapia. Além disso, aplicado topicamente, pode ajudar a acalmar a coceira e reduzir a inflamação da pele.
  20. Bardana: Bardana ou lampazo tem propriedades antibacterianas e anti-inflamatórias. É amplamente utilizado em problemas urinários e da bexiga. Também é muito eficaz na redução da febre. Por outro lado, a bardana pode "purificar" nosso sangue, livrando-o de toxinas nocivas.
  21. Astrágalo: Astrágalo é outra planta mais usada pela medicina tradicional chinesa por suas propriedades para fortalecer o sistema imunológico. Além disso, também é especialmente eficaz em doenças relacionadas ao sistema cardiovascular.
  22. Schizandra: As bagas de Schizandra também têm sido amplamente utilizadas pela medicina tradicional chinesa por suas propriedades antioxidantes. Além disso, também é especialmente eficaz no combate ao estresse e à fadiga.
  23. Calêndula: A calêndula ou margarita é especialmente eficaz contra problemas locais de pele, graças às suas propriedades anti-inflamatórias. Além disso, também ajuda a prevenir e tratar úlceras estomacais e duodenais.

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Use a natureza a seu favor

A quantidade é impressionante de propriedades e benefícios que todas essas ervas e plantas comuns nos dão, certo? Como eu sempre gosto de lembrar, a natureza é sábia e devemos aproveitar tudo o que ela nos oferece. Obviamente, sempre de uma maneira respeitosa e sustentável .

Esta é apenas uma pequena lista com as plantas e ervas mais conhecidas e usadas, mas existem muitas outras que também podem nos oferecer múltiplos benefícios. Certamente você sabe mais, conte-nos um comentário!

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