As crianças têm um sistema imunológico extremamente poderoso. Mas, além de contar com sua capacidade de lidar com os vírus que causam resfriados, também podemos ajudá-los a superar a doença com algumas medidas caseiras simples e naturais.

Resfriados são infecções contagiosas de origem viral que afetam o trato respiratório superior. É normal que uma criança pegue até oito ou mais resfriados por ano. A maioria é causada por rinovírus, que são encontrados em gotículas que expiramos e flutuam no ar (aerossóis) antes de se estabelecerem nas superfícies.

Os sintomas de resfriado mais comuns são coceira na garganta, nariz entupido ou escorrendo, espirros, dor de garganta, tosse, dor de cabeça, febre, cansaço, dores musculares e perda de apetite. Enquanto os sintomas durarem, a criança não deve ir à escola ou outras atividades onde interaja com outras crianças e pessoas.

1. Água: hidratação

A primeira coisa a fazer é manter a criança bem hidratada. "Quando crianças doentes permanecem hidratadas, seus pequenos corpos podem atender melhor às demandas metabólicas de combater uma infecção ou superar uma febre", diz a pediatra Syeda Amna Husain.

Não espere pelo criança lhe dizer que está com sede. Vá em frente e ofereça-lhe uma infusão de erva-cidreira ou outra de sabor agradável, um suco caseiro diluído em água ou água com algumas gotas de limão. Lembre-se de que se trata de propor uma bebida agradável, não forçá-lo a beber.

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2. Mel: descongestionante

Você pode preparar uma bebida descongestionante com um copo de água quente diluindo duas colheres de chá de mel e algumas colheres de sopa de suco de laranja. Esta bebida, que pode ser tomada gole a gole por um tempo, ajudará a abrir os seios da face congestionados e a aliviar o desconforto na garganta. Além disso, o mel tem propriedades antibacterianas.

O mel também é um supressor de tosse eficaz. Em um estudo, os pesquisadores descobriram que dar às crianças 10 gramas de mel antes de dormir reduziu a gravidade dos sintomas de tosse. As crianças supostamente dormiram mais profundamente, o que também ajuda a reduzir os sintomas do resfriado.

Lembre-se de que bebês com menos de 12 meses não devem comer mel.

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3. Vapor temperado: boa respiração

As vias respiratórias sofrem quando o ar que respiramos está muito seco, e isso costuma acontecer em nossas casas durante o inverno, quando mantemos o aquecimento ligado.

Você pode colocar um umidificador ultrassônico próximo a onde a criança está deitada ou sentada. Ao aumentar a umidade do ar favorecemos que as secreções nasais sejam diluídas e expelidas. É importante limpar e secar o umidificador diariamente para que o mofo não cresça.

Se a criança tiver mais de dois anos, você pode colocar algumas gotas de óleo essencial de hortelã-pimenta ou eucalipto no umidificador para estimular a imunidade e facilitar respiração. É uma ideia melhor do que inalar vapor quente sobre uma panela, pois há risco de queimaduras acidentais na criança. Além disso, fazer vapor quente pode ser contra-indicado no caso de COVID-19.

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Lembre-se de que dor de garganta e febre são sintomas que podem indicar um teste de PCR para o vírus SARS-CoV-2 de COVID-19. Isso é muito importante para o acompanhamento médico adequado do caso e para tomar as medidas adequadas a fim de quebrar a cadeia de infecções.

Quando chamar o médico?

É aconselhável ligar ao médico quando eles têm dificuldade para respirar, quando a febre ultrapassa 39 ° C, quando a criança expele muito muco ao tossir, quando o cansaço os mantém calmos e apáticos, quando o peito ou o estômago dói, quando eles têm dor orelhas ou quando os gânglios linfáticos do pescoço estão inchados.

Referências científicas:

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