Os fungos estimulam a resposta imune e alguns em particular demonstraram ser eficazes no combate a vírus em geral, como vírus influenza ou coronavírus. O Dr. Andrew Weil, professor da Universidade do Arizona e especialista em medicina integrativa, recomenda três cogumelos no concreto, que podem ser combinados para aumentar seu efeito.

Três fungos com propriedades antivirais

Cordyceps ( Cordyceps sinensis )

O consumo desse cogumelo aumenta o número de células "auxiliares T" ou células imunológicas auxiliares, que ajudam a combater os patógenos que causam doenças. Também aumenta a atividade das células defensivas chamadas "assassinos naturais" e estimula a produção de linfócitos.

As propriedades dos cordyceps respondem principalmente à atividade de um metabólito chamado cordicepina mas também participam outros compostos presentes no fungo.

Polyporus umbellatus

Esse fungo relacionado à maitake foi estudado na China por suas propriedades anti-tumoral, imunoestimulador, antibiótico e anti-inflamatório. Foi demonstrado que aumenta a capacidade do sistema imunológico de destruir vírus potencialmente perigosos.

Além disso, estudos chineses também mostram que Polyporus umbellatus pode ajudar o sistema imunológico a se recuperar após quimioterapia e radioterapia para câncer de pulmão. É, portanto, um fortalecedor pulmonar .

Reishi ( Ganoderma lucidum )

É conhecido no Oriente como o cogumelo da imortalidade e é um dos mais estudados cientificamente. . Ele contém um polissacarídeo, beta-d-glucano, com uma potente atividade imunoestimuladora e antitumoral . Também possui uma ação específica contra o vírus do herpes.

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Meios naturais para aumentar as defesas contra vírus

Além dos fungos, existem outros meios naturais para se fortalecer contra vírus.

A falta de descanso e sono nos torna mais vulnerável à ação de vírus. A melatonina o hormônio secretado durante a noite, pode proteger o cérebro da ação de patógenos.

Em um artigo em The Conversation, os professores Alejandro Romero e Franciso López Muñoz, sustentam que a melatonina pode exercer uma atividade anti-inflamatória, antioxidante e imunoestimuladora contra a neuroinvasão causada pelo COVID-19.

O Dr. Andrew Weil recomenda ainda a suplementação com certos nutrientes: [19659205] ] 200-250 mg de vitamina C.

  • 400 unidades internacionais (UI) (ou 80 mg) de vitamina E. natural (mistura de tocoferóis e tocotrienóis).
  • 200 microgramas de selênio.
  • 25.000 UI de carotenóides.
  • Um complexo vitamínico do grupo B. que inclui 400 microgramas de ácido fólico.
  • Também recomenda consumir dois dentes de alho crus por dia. Você também pode adicionar picadas às receitas. Para isso, é necessário esmagá-los bem meia hora antes de adicioná-los à preparação, o que permite a formação de alicina.

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