Existem várias maneiras de preparar o chá verde para perder gordura abdominal; Embora não seja um produto milagroso contra o excesso de peso, sua inclusão regular em alimentos serve como um complemento para "aumentar" o metabolismo e reduzir as medidas.

O chá verde (Camellia sinensis) vem da cultura porcelana oriental e se destaca porque não sofreu uma oxidação durante seu processamento . Para obtê-lo, são coletadas folhas frescas que, após serem submetidas a secagem, são prensadas, laminadas e trituradas

Sempre se destacou na nutrição por seu alto teor de antioxidantes e minerais essenciais. Além disso, tem um efeito anti-inflamatório e desintoxicante que ajuda a eliminar as toxinas do corpo

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    O melhor de tudo, é um alimento versátil que pode ser combinado com outros ingredientes para melhorar os seus efeitos. Em seguida, queremos compartilhar 5 boas receitas por isso não hesite em tomá-lo se você quiser alcançar um estômago mais plano. Tome nota

    Por que consumir chá verde para perder gordura abdominal?

    Muitas pessoas começaram a consumir chá verde para perder gordura abdominal. Embora a bebida tenha benefícios de saúde interessantes, sua principal atração é sua capacidade de ajudar a perder peso . Sua eficácia baseia-se principalmente nas seguintes razões:

    • Ajuda a estimular o gasto calórico, que afeta a redução do peso corporal.
    • Aumenta o metabolismo e aumenta a ação das enzimas digestivas.
    • ] Tem propriedades diuréticas que combatem a retenção de fluidos e inflamação.
    • Seus compostos purificadores suportam a limpeza do sangue e favorecem a eliminação de toxinas que afetam as células .
    • Reduz o acúmulo de gordura abdominal graças ao seu conteúdo de epigalocatequina galato (EGCG) e L-teanina.

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    As melhores bebidas com chá verde para perder gordura abdominal

    Devido aos seus efeitos na saúde e no peso corporal, o chá verde pode ser comprado em saquinhos de chá para infusão, em chá frio ou através de comprimidos. No entanto, também pode ser tomado em seu estado natural misturado com outros ingredientes saudáveis ​​. Tome nota!

    1. Bebida de chá verde com hortelã

    A menta é um dos ingredientes naturais que melhoram os efeitos do chá verde para perder gordura abdominal. Graças ao seu conteúdo de antioxidantes e compostos anti-inflamatórios, esta bebida é adequada para reduzir o excesso de peso

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      • Ingredientes
        • 1 xícara de água (250 ml)
        • 1 colher de chá de chá verde (15 g)
        • 5 folhas de hortelã
        • 1 colher de sopa de mel (25 g)

        Preparação

        • Aqueça um copo de água e, quando ferver, adicione o chá verde e a hortelã.
        • Reduza o fogo ao mínimo e deixe por 5 minutos
        • Em seguida, remova-o e espere descansar por mais 15 minutos.
        • Quando estiver em uma temperatura adequada para o consumo, coe e adoeça com uma colher de mel. ] Modo de consumo
          • Engula a infusão com o estômago vazio por 2 ou 3 semanas seguidas
          • Descanse por uma semana e tome novamente.

          2. Batido de chá verde com abacate

          As propriedades diuréticas e desintoxicantes deste batido com chá verde e abacate são um grande apoio para reduzir as medições do abdómen. Além disso, graças a sua combinação de ingredientes energéticos, é ideal para aumentar o desempenho físico e mental.

          Por outro lado, deve-se notar que concentra poderosos antioxidantes e ácidos graxos que melhoram as funções metabólicas. Também promove a formação de massa muscular e ajuda a reduzir a ansiedade sobre os alimentos

          Ingredientes

          • 1 colher de chá de chá verde (5 g)
          • ½ xícara de água (125 ml)
          • ½ abacate maduro
          • 1 banana madura
          • 3 amêndoas

          Preparação

          • Adicione uma colher de chá de chá verde a meia xícara de água e deixe ferver.
          • Quando atingir fervura, desligue o fogo e deixe repousar 15 minutos
          • Em seguida, coe a bebida e transfira-a para o copo do liquidificador.
          • Em seguida, adicione a polpa de meio abacate, uma banana fatiada e as amêndoas.
          • Processe tudo por alguns momentos, até chegar uma bebida homogênea sem grumos.

          Modo de consumo

          • Pegue o shake com o estômago vazio e espere pelo menos 30 minutos para o café da manhã.
          • Se desejar, leve também à tarde para substituir o lanche. 19659008] Repita a sua ingestão pelo menos 3 vezes por semana. 030] 3. Bebida de chá verde, abacaxi e guaraná

            Abacaxi e guaraná têm efeitos interessantes para melhorar a capacidade do chá verde de perder gordura abdominal. Esta combinação de ingredientes ajuda a desintoxicar o sangue e promove a eliminação de líquidos retidos nos tecidos.

            Por outro lado, seus nutrientes melhoram as funções renais e hepáticas, impedindo sua deterioração devido ao excesso de toxinas . Além disso, combate a constipação e diminui a inflamação da barriga e extremidades

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              Você sabia? Consumir abacaxi para perder peso e eliminar toxinas

              Ingredientes

              • 2 xícaras de água (500 ml)
              • 1 colher de chá verde (15 g)
              • 1 fatia de abacaxi picado
              • ½ colher de chá de pó

              Preparação

              • Ferva as xícaras de água e, quando elas chegarem ao ponto de ebulição, adicione o chá verde, a fatia de abacaxi picado e o pó de guaraná.
              • Deixe-os ferver em fogo baixo por 5 minutos e desligue-o.
              • Finalmente, espere mais 15 minutos para descansar e coar.

              Modo de consumo

              • Você bebe uma xícara de jejum e repete seu consumo no meio da tarde
              • Tome pelo menos 3 vezes por semana ou por 2 semanas seguidas

              Já experimentou estes remédios com chá verde para perder gordura abdominal? Não hesite em incluí-los na sua dieta. Como você vê, eles são fáceis de preparar e têm benefícios interessantes para o seu plano de emagrecimento.

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