Estas são as três maneiras pelas quais nossos pés nos dizem que estamos muito estressados, de acordo com um podólogo.

O estresse crônico é acompanhado por uma experiência física única para todos nós.

Algumas pessoas descobrem que, quando estão estressadas, sentem fortes dores de cabeça, enquanto outras podem ter queda de cabelo. Outros sentem dor na mandíbula, provavelmente devido ao aperto da mandíbula, enquanto erupções de acne, períodos irregulares ou mesmo dores de estômago são alguns dos "sintomas" de estresse no corpo. E embora isso possa ser uma surpresa, existem algumas maneiras pelas quais seus pés o alertam de que você está muito estressado.

De acordo com especialistas, uma resposta musculoesquelética ao estresse, ou seja, uma reação em nossos ossos, músculos, tendões , ligamentos e tecidos moles, é causada por um processo biológico incômodo conhecido como " resposta de luta ou fuga ".

Manifestações nos pés devido ao excesso de estresse

Estas são as três formas em que o os pés nos avisam quando os níveis de estresse atingem níveis perigosos

1. Pés frios

Pés frios, como os especialistas apontam, podem na verdade ser causados ​​por altos níveis de estresse. Isso ocorre porque, durante a "resposta de luta ou fuga", o sangue e o oxigênio correm para a massa central e todos os órgãos principais, deixando menos acesso às extremidades, como braços e pernas.

Se você tem pés frios com frequência, uma boa opção seria tirar os sapatos e mergulhar os pés em água morna e banho de sal Epsom por 15 a 20 minutos, podendo até adicionar seu óleo essencial favorito.

Acredita-se que o magnésio contido nos sais de Epsom ajuda a estabilizar o humor e a aliviar o estresse.

2. Dormência ou ardência

Você pode descobrir que dormência e formigamento andam de mãos dadas com pés frios. Quando o sangue e o oxigênio em seus pés "vão" para outro ponto, você pode sentir dormência ou até pequenas picadas.

Para aliviar a condição, os especialistas sugerem "massagear suavemente e esticar as pernas".

3. Flexibilidade reduzida

A “resposta de luta ou fuga” pode causar tensão muscular em todo o corpo. Mas quando esse estresse está em nossos pés, pode ser muito desconfortável. Se sentir que seus pés estão rígidos novamente, tente uma massagem suave com um pequeno alongamento suave.

No entanto, quando os sintomas são persistentes, é recomendada uma consulta médica para descartar qualquer outro tipo de condição que possa estar causando esses problemas nos pés e nas pernas.

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