Para tratar o cotovelo de tenista, o médico geralmente prescreve medicamentos para aliviar a inflamação e a dor. Em casos de gravidade, você pode recorrer à cirurgia. No entanto, existem algumas alternativas naturais que podem nos ajudar, como plantas medicinais.

Neste artigo, compartilhamos alguns remédios que se mostraram eficazes em vários estudos para reduzir a inflamação e a dor: cúrcuma, gengibre e a garra do gato Desta forma, também vamos evitar os efeitos colaterais dos medicamentos.


O que é o cotovelo de tenista?

O cotovelo de tenista ou epicondilite é, de fato, uma lesão que pode ser sofrida por qualquer pessoa que realiza certas movimentos constantes do antebraço e punho e não apenas esses atletas. Por exemplo, pode afetar pessoas que se dedicam à pintura, construção, açougue etc.

Ela é sofrida principalmente por pessoas entre 34 e 54 anos de idade, tanto homens quanto mulheres. É caracterizada por uma dor na parte externa do cotovelo que é chamada de epicôndilo.

Há outros fatores que também podem aumentar o risco de sofrer dessa condição, como tabaco e obesidade. Além disso, como já dissemos, os movimentos repetitivos e constantes, e ainda mais se for com peso adicional.

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Plantas medicinais para o tratamento do cotovelo de tenista

Em seguida, revisamos algumas plantas medicinais para ajudar a tratar naturalmente o cotovelo de tenista. No entanto, nós sempre recomendamos levá-los sob supervisão médica, uma vez que alguns podem ter contra-indicações ou interagir com alguns medicamentos.

Além disso, para serem eficazes, devem sempre ser acompanhados por mudanças em nossos hábitos, estilo de vida e comida . Desta forma, seremos capazes de melhorar nossa saúde geral e os sintomas do cotovelo de tenista em particular

. Cúrcuma

cúrcuma é uma das especiarias anti-inflamatórios que podem apoiar o tratamento da dor causada pelo cotovelo de tenista.

Em primeiro lugar, nos referimos a cúrcuma, um remédio natural ancestral que cada vez recomenda mais para diferentes condições que causam dor e inflamação. Isso se deve às propriedades curativas de seu princípio ativo, a curcumina, que também possui propriedades antioxidantes, hepatoprotetoras e até anticancerígenas.


Podemos consumir cúrcuma como tempero em qualquer tipo de receita, doce e salgada. . Além disso, é excelente como corante natural. No entanto, como um tratamento o suplemento de curcumina será mais eficaz, que em alguns casos é combinado com pimenta preta para aumentar o seu efeito terapêutico.

Além disso, também podemos preparar o leite dourado delicioso e saudável. Os ingredientes básicos são leite (vaca ou vegetal) e açafrão. No entanto, também podemos adicionar outras especiarias (canela, cardamomo, gengibre, cominho, etc) e adoçar com mel. É uma bebida muito energética e reconfortante, ideal para dias frios.

Gengibre

Em segundo lugar, nos referimos a outra espécie da mesma família que a cúrcuma, o gengibre. O rizoma desta planta destaca-se como um antiinflamatório natural e tem sido usado na medicina asiática para este propósito desde os tempos antigos.

Podemos combinar o consumo de gengibre fresco (em sucos, infusões, saladas, etc.) com aplicação tópica. de seu óleo. Se usarmos óleo essencial de gengibre, teremos que diluí-lo em outro óleo base por exemplo, azeite, coco ou amêndoa. Vamos sentir que isso traz muito calor e, se aplicá-lo com constância, também alívio da dor.

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3. Garra de Gato

 Segundo a Arthritis Foundation, ela pode ser eficaz na inflamação da artrite.
Esta planta contém substâncias ativas que ajudam a aliviar a dor. Além disso, é anti-inflamatório.

Terceiro, unha de gato é o nome dado à planta Uncaria tomentosa. Originalmente da região amazônica, é cada vez mais surpreendente por seus benefícios, entre os quais as virtudes antiinflamatórias e antitumorais. Ao reduzir a inflamação, também produz alívio da dor que causa o cotovelo de tenista.

A melhor maneira de tirar a unha de gato é na forma de um suplemento. Desta forma, podemos controlar a dose. Além disso, esta planta medicinal também possui propriedades antioxidantes, cicatrizantes, antimicrobianas e antivirais entre outras

Agora conhecemos algumas plantas medicinais eficazes para tratar naturalmente o cotovelo de tenista, através de bebidas e suplementos. Se os consumimos e os alternamos de maneira habitual, podemos notar uma melhora na dor e na inflamação causadas por essa condição. No entanto, nunca devemos ignorar o diagnóstico médico personalizado e tratamento


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