Alguns adquiriram o hábito de acompanhar o lanche com qualquer tipo de infusão. Então, se você é uma dessas pessoas, é ideal que você aprenda a preparar essas 3 infusões caseiras. Temos certeza de que seus lanches não serão os mesmos.

As infusões são bebidas que são obtidas pela adição de água fervente às folhas, raízes, flores, frutas e casca de algumas plantas e ervas (em alguns casos também flores), aromáticas ou não Eles são muito saudáveis ​​e dão ao organismo inúmeros benefícios.

Sabemos que os ingleses e os chineses são pioneiros em infusões ou chás. Eles os tomam principalmente à tarde, acompanhando com algum aperitivo para se satisfazer e acalmar a fome até a hora do jantar. No entanto, esta tradição se tornou muito popular em quase todo o mundo, e especialmente adotou pessoas com hábitos alimentares saudáveis ​​.

Este tipo de bebida ajuda:

  • Melhora o trato digestivo [19659006] Cura úlceras, resfriados e dores de garganta
  • Acelerar o metabolismo
  • Mitigar a fadiga
  • Estimular inteligência
  • Calma nervos

Por causa de tudo isso, decidimos selecionar as melhores receitas de infusões caseiras para que você possa acompanhar seus lanches . Esta será uma maneira diferente de passar suas tardes, além de adotar um hábito muito saudável.

3 infusões caseiras para lanches

1. Camomila

A camomila ajuda a aliviar os sintomas de doenças respiratórias, como tosse e asma. Também é bom para a inflamação, tratar problemas intestinais, curar conjuntivites e queimaduras superficiais.

Além de tudo isso, essa bebida tem um sabor rico que você pode combinar com um pouco de mel e um pouco de limão.

Ingredientes

  • ½ xícara de flores de camomila (60 g)
  • 1 xícara de água (250 ml)
  • 1 colher de sopa de suco de limão (15 mL)
  • 2 colheres de sopa de mel (50 g)

Preparação

  1. Primeiramente, coloque uma panela com água para ser aquecida a cerca de 90 ºC aproximadamente até ferver.
  2. Em seguida, adicione as flores de camomila e mexa por cerca de 5 minutos.
  3. Em seguida, retire do fogo, coe e deixe esfriar um pouco. xícara e adicione as colheres de mel e suco de limão. Isto lhe dará um sabor melhor.
  4. Aprecie com alguns biscoitos ou um bolo.

2. Chá vermelho

O chá vermelho é conhecido como a melhor infusão para queimar gordura ou seja, é um grande aliado para perder peso. Em si, sua principal função é ativar o metabolismo do fígado para que as gorduras sejam processadas muito melhor.

Seu sabor é um pouco terra, mas você pode combiná-lo com mel ou outras ervas para que ele tenha um sabor um pouco melhor. É uma boa escolha entre várias infusões caseiras para preparar

Ingredientes

  • 3 colheres de chá de fios de chá vermelho (45 g)
  • 1 xícara de água (250 ml)
  • 2 colheres de sopa de mel (50 g) )
  • 1 colher de sopa de flores de camomila (15 g)

Preparação

  1. Para começar, coloque uma panela pequena de água a ferver. A temperatura deve estar entre 80 e 100 ºC
  2. Depois, quando ferver, adicione os fios de chá vermelho e cubra a panela por cerca de 3 minutos. Isso serve para fazer as folhas destilarem melhor.
  3. Então, retire do fogo, coe e deixe esfriar por alguns minutos e despeje em um copo grande.
  4. Finalmente, adicione mel e algumas flores de camomila. para ter um sabor melhor .
  5. Você pode acompanhar esta infusão com um lanche salgado, como biscoitos de refrigerante com algum molho ou pequenos tostones de bananeira.

3. Chá verde

 Infusões caseiras para lanches

Essa infusão nos ajuda a nos purificarmos melhora a memória e é um ótimo remédio para tratar artrite e infecções do trato urinário. É um poderoso aliado para a prevenção do câncer e neutraliza a ação dos radicais livres no organismo

Ingredientes

  • 2 colheres de sopa de chá verde (30 g)
  • 1 xícara de água (250 ml)
  • ] 1 colher de sopa de stevia (15 g)

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Preparação

  1. Para começar, coloque uma panela pequena com a água a ferver. A temperatura deve estar entre 80 a 100 ºC
  2. Após antes de retirar do fogo, adicione o chá verde (você pode usá-lo em pó ou em folhas), mexa bem e cubra por 1 minuto. ] Em seguida, despeje a infusão em um copo grande, adicione a colher de stevia e mexa bem
  3. Aproveite o seu chá com um lanche de biscoitos de leite canela ou baunilha. Se quiser, leve com alguns canapés.

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