É difícil viver com dores nas costas, especialmente quando a dor nas costas é recorrente e parece não ter fim. A dor crônica nas costas é debilitante. Você pode ter uma ideia de como isso aconteceu, ou nenhuma ideia. Mas existem causas para a dor crônica nas costas, e estas são algumas das principais.

As lesões costumam ser as causas mais comuns de dor nas costas crônica

Quer você tenha caído, ferido enquanto praticar esportes ou em um acidente, machucar as costas pode significar semanas ou meses de dor. Lesões leves, como uma distensão muscular, podem se acumular e causar dor contínua.

Outras lesões podem ser mais graves e exigir terapia ou tratamento mais intensivo, até mesmo cirurgia. A maioria pode ser tratada com medicamentos antiinflamatórios e repouso. Alguns podem ser ruins o suficiente para justificar a terapia física.

Outras causas vêm do seu estilo de vida

Em muitos casos, a dor crônica nas costas pode ser simplesmente devido ao desgaste normal devido à forma como você escolhe viver. Opções como não se exercitar regularmente, comer demais, má postura e um estilo de vida sedentário. Seu trabalho pode exigir que você fique sentado por horas; usar um computador por horas seguidas pode afetar a postura.

Maus hábitos também podem ser a causa

Ficar em pé por muito tempo também pode ser um problema. Tarefas repetitivas como levantar, puxar ou empurrar podem causar problemas nas costas. Maus hábitos, como fumar, tornam difícil os nutrientes manterem os discos dorsais saudáveis. Comer junk food também pode prejudicá-lo, causando ganho de peso e falta de boa nutrição.

A fisioterapia pode ajudar

Um ou mais desses fatores, ao longo do tempo, podem causar danos à coluna. A fisioterapia pode fazer coisas como ensinar maneiras melhores de levantar, empurrar e puxar objetos pesados.

Pode ajudá-lo com problemas de postura, ajudá-lo com as melhores maneiras de lidar com um trabalho que incentiva o estilo de vida sedentário. Claro, também pode ajudar a tratar o problema raiz e melhorar a mobilidade, flexibilidade e força.

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