As pequenas sementes de chia não são apenas altamente nutritivas, mas também ideais para combater a constipação, cuidar do coração e manter ossos saudáveis. Eles são ricos em cálcio, em ômega-3 vegetal, em fenóis antioxidantes e em uma fibra, as mucilagens, que ajudam a regular o trânsito intestinal.

Ainda não sabe como incorporá-los em suas receitas? Você os pega, mas quer experimentar novas receitas? As que apresentamos abaixo são receitas originais, deliciosas e extraordinariamente nutritivas .

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