Aprenda a fazer diferentes e deliciosas receitas de saladas. e, claro, saudável para o seu corpo . Receitas de saladas que dão o tom em sua mesa e em seu paladar, deixando a rotina diária de comer na rua por falta de tempo.

Salada de macarrão

Esta é uma receita ideal para comer no verão, de sabores frescos no paladar e suave para o estômago. Embora você já tenha visto como eles fazem esta salada de macarrão, aqui você aprenderá a fazer diferente

Ingredientes da salada de macarrão

• 500 gramas de macarrão e laços tipo margarida . 200 gramas de morangos cortados ao meio
• 1 kiwi
• 50 gramas de milho doce
• 200 gramas de atum fresco
• 1 cebolinha.
• Azeite de oliva extra virgem
• Sal e pimenta

Preparação rápida

Para fazer esta salada você precisará preparar previamente a massa, deixando-a pronta e deixe esfriar em uma tigela. Após esse passo adicione os morangos picados, o kiwi em pedaços pequenos e a cebola.

Em seguida, adicione o atum, mas desmoronou, com o milho doce você adiciona um pouco de azeite, sal e pimenta ao gosto Misture bem e pronto para servir

Rice Salad

Você já ouviu falar sobre salada de arroz? Se não, aqui vou mostrar como fazer isso, é muito fácil e é um prato perfeito para servir sozinho, então você não terá que fazer outra refeição . Então vamos ao trabalho

Ingredientes que você precisará

• 1 xícara de arroz
• ¼ xícara de suco de limão.
• 4 colheres de chá de azeite extra-virgem.
• ½ xícara de milho doce
• 1 pimentão verde picado em fatias
• 1 abacate
• 1 cebola branca picada.

Mode de preparação

Cozinhe o arroz até que esteja no ponto de cozimento, escorra com água fria e reserve . Bata o suco de limão com as 3 colheres de sopa de azeite e reserve. Em uma frigideira refogue a pimenta e a cebola.

Em seguida, misture o arroz, as pimentas e a cebola frita em uma tigela. Adicione os pequenos pedaços de abacate e o molho de limão, sal e pimenta. Mexa bem e verifique os sabores. Com este último passo, a única coisa que vamos dizer será "bom lucro".

Salada de repolho

Outra salada muito rica e saudável para preparar no almoço ou jantar seus filhos vão adorar. Ingredientes

• ¼ xícara de repolho fresco.
• 4 salsichas wiener.
• 1 lata de pêssego em calda.
• iogurte grego.
• 20 dados

Preparação

Para prepará-lo é muito fácil, basta cortar o repolho em pedaços pequenos, adicionar as salsichas picadas em fatias pequenas e os cubos de queijo . Em seguida, adicione o iogurte e o conteúdo da lata de pêssego sem o xarope. Mexa todos os ingredientes bem e desfrute

Sem dúvida, suas refeições terão um toque diferente de sabor e cor que irá surpreender seus convidados graças a estas receitas interessantes de saladas.

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