Manter os níveis e valores dos hormônios em nosso corpo é vital para desfrutar de uma boa saúde. A glicose no sangue é uma delas. Para prevenir o diabetes, devemos manter uma dieta adequada. Além disso, podemos complementá-lo com remédios naturais. Aqueles baseados em cúrcuma são muito benéficos para este fim.
Se você está no grupo com fatores de risco para diabetes, você deve ter um cuidado especial com tudo o que come ou bebe. O consumo de açúcar deve ser moderado bem como o das farinhas e gorduras. Diabetes é uma doença crônica que pode ser prevenida, por isso você deve tomar medidas para evitá-lo. Aqui vamos dizer-lhe como
O que é diabetes e quais são suas causas?
Diabetes é uma doença crônica que ocorre quando o pâncreas tem déficit de produção de insulina ou não o usa efetivo o existente. Isso causa uma condição chamada hiperglicemia, que é o aumento nos níveis de açúcar no sangue.
Existem três tipos de diabetes: Tipo 1, 2 e gestacional. Os dois primeiros são crônicos, enquanto o último só aparece na gravidez ou na gravidez. Nem todas as mulheres grávidas sofrem com isso, ocorre em casos específicos.
A Organização Mundial da Saúde (OMS) estima que em 2014, pelo menos 422 milhões de adultos em todo o mundo sofriam de diabetes ] Com esta estatística alarmante, a prevenção se torna uma prioridade.
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Benefícios da cúrcuma para tratar ou prevenir o diabetes
Açafrão tem múltiplas propriedades e benefícios para a saúde geral . É uma especiaria amplamente usada na China e na Índia para fins terapêuticos. Se você ainda não sabe, neste caso, vamos dizer-lhe como ele irá ajudá-lo a prevenir a diabetes. A maior parte desses benefícios deve-se à curcumina, o principal composto da cúrcuma.
A cúrcuma destaca-se como um potente anti-inflamatório e antioxidante . Contra o diabetes ou o risco de sofrer, tem os seguintes benefícios:
- Reduz a glicose no sangue.
- Melhora o funcionamento do pâncreas, o principal responsável pela produção de insulina.
- Reduz os agentes inflamatórios no sangue
- Melhora a utilização de glicose
- Protege as células pancreáticas.
- Promove a oxidação de ácidos graxos.
- Aumenta a sensibilidade à insulina.
- Diminui o risco de diabetes Tipo 2 em pacientes pré-diabéticos
- Reduz a resistência à insulina
Açafrão remédios para prevenir o diabetes
Existem diferentes maneiras de consumir açafrão para prevenir diabetes. Um dos mais simples é usá-lo como tempero que complementa nossos pratos como caril ou qualquer outro. No entanto, recomenda-se fazer preparações à base de açafrão para aproveitar ao máximo seus benefícios.
Cúrcuma com leite
Ingredientes
- 1 xícara de leite (250 ml)
- 1 colher de chá de açafrão em pó (4 g)
- ½ colher de chá de mel (3,75 g)
- ] A preparação deste remédio conhecido como leite dourado é bastante simples. Você só deve diluir uma colher de açafrão em pó em um copo de leite. Misture bem até que não haja caroços.
- Adoçar com um pouco de mel e beber a preparação 1 ou 2 vezes por dia.
- Você também pode substituir o mel por adoçante, mas lembre-se sempre de cuidar das quantidades. A bebida não deve ser muito doce . Chá de cúrcuma
Ingredientes
- 1 colher de chá de açafrão em pó (4 g)
- 1 xícara de água (250 ml)
- ½ colher de chá de mel (3,75 g)
- 1 saqueta chá verde
Preparação
- Tome uma panela e coloque no fogo o equivalente a um copo de água.
- Quando ferver, adicione o envelope de chá verde para fazer a infusão. Retire do fogo e adicione colher de chá de cúrcuma.
- Adoçar a preparação com um pouco de mel. Se você é diabético, pode substituir o mel por um pouco de adoçante ou, se preferir, não adoçar a bebida.
- Você também pode substituir o chá verde por camomila ou chá de limão. chá verde
3. Cúrcuma em água
Ingredientes
- 1 colher de chá de açafrão (15 g)
- 1 copo de água (200 ml)
Preparação
- Em uma panela aqueça o equivalente a um copo de água. Quando estiver quente, retire do fogo e adicione uma colher de cúrcuma.
- Misture bem até que o pó seja diluído.
- Este remédio é muito fácil de preparar e demora apenas alguns minutos . Recomenda-se beber a preparação diariamente cinco minutos antes de cada refeição.
Prevenir o diabetes é possível e os remédios anteriormente recomendados serão de grande ajuda. Não só você pode prevenir a doença se estiver em um grupo de risco, mas você pode controlá-lo se já o tiver.
Da mesma forma, lembre-se da importância de ter um controle médico adequado.
