Estamos na estação fria, com mudanças drásticas de temperatura . Passamos do frio da rua para o aquecimento da casa ou das lojas, e a probabilidade de contrair gripe ou resfriado aumenta. Você precisa se proteger … mas agradavelmente.

Alguns nutrientes são essenciais para manter o sistema imunológico em boa forma e vale a pena memorizá-los para lembrar de incluir em nossa dieta os alimentos que os contêm.

Laranjas, legumes, folhas verdes como salsa, couve, espinafre … são alguns dos principais alimentos que devemos incorporar em nossa dieta diariamente. Ajude seu corpo a fortalecer suas defesas com esses batidos ricos em alimentos protetores.

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