a dor menstrual é uma das razões mais frequentes para o absenteísmo no trabalho em mulheres. Embora tenham uma reputação bem merecida de trabalhadores incansáveis, a inconveniência gerada por esse ciclo natural pode ser insuperável. Desconforto geral, fadiga e fraqueza, dor na área da barriga e problemas digestivos, são apenas parte dos sintomas que eles devem enfrentar mês a mês.

Embora os analgésicos façam parte dos tratamentos "comuns" a serem feitos contra o ciclo menstrual remédios naturais são muito úteis para tornar mais suportável nos dias de hoje . Infusões e chás são uma parte importante dessas receitas caseiras.

Infusões de aroma e sabor

O chá de hortelã-pimenta é o primeiro da lista, um copo desta bebida quente acalma a dor e reduz a inflamação . Além de limpar dores de estômago e náuseas. Seu sabor é muito agradável e, como um complemento nada insignificante, é muito útil para reduzir os níveis de estresse e ansiedade. Depois de enxaguá-los adequadamente, eles são levemente esmagados no fundo de um copo. Ao mesmo tempo, a água é fervida e deixada repousar por 10 minutos, a água é servida e esperada por um quarto de hora antes de beber. Como opção, você pode colocar leite, mel ou limão.

O chá de canela também é eficaz contra a dor menstrual . Suas propriedades anti-inflamatórias e para aplacar problemas digestivos são muito apreciadas. Em uma xícara de água quente, coloque uma colher de chá de canela em pó e deixe descansar por três minutos. Sua eficácia é muito maior se for consumida no primeiro dia do período do ciclo menstrual.

Chá de camomila: alívio eficaz para dores menstruais

A camomila é um "clássico" dentro dessa categoria, entre outras coisas, porque relaxa o útero e diminui a frequência de contrações espasmódicas . Sua preparação é muito simples: uma bolsa é colocada em um copo de água quente e deixada em repouso por 10 minutos. A sacola é removida, é adicionado mel ou limão e estará pronto para o consumo.

Finalmente: infusão de gengibre. Esta planta possui uma grande variedade de vitaminas e minerais; além de uma alta capacidade anti-inflamatória e efeitos comprovados na redução de cãibras . Um pedaço da raiz é necessário para a sua preparação. Bem lavado e sem a pele, é colocado em um copo de água que é levado a ferver. Após um descanso de 15 minutos, ele foge. Opcionalmente, pode ser preparado com chá preto ou verde.

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