Contra os benefícios do riso para a saúde, existem muitos mitos, mas também estudos que suportam esta tese . Rir é positivo em qualquer circunstância. Mas a partir daí, para apontar que cura o câncer, como às vezes é dito e publicado, há um longo caminho.

Uma coisa é certa: qualquer experiência agradável afeta positivamente a saúde física. Equilíbrio emocional contribui para forjar maior equilíbrio físico e vice-versa . Portanto, seria tolice negar os benefícios do riso sobre o bem-estar. O que não deve ser feito é exagerá-los.

Os chineses e os romanos usaram as cócegas como métodos de tortura. Eles sabiam que todo o excesso, até mesmo o riso, é negativo. Por outro lado, a ciência descobriu que risos saudáveis ​​e frequentes geram grandes benefícios . A seguir estão alguns deles

1. Liberação de endorfinas, um dos benefícios do riso

A liberação de endorfinas é o maior de todos os benefícios do riso . As endorfinas são conhecidas como os hormônios da felicidade, pois geram uma sensação de bem-estar físico e emocional.

Os psicólogos Tara Kraft e Sarah Pressman, da Universidade de Kansas, publicaram um estudo em 2012 sobre isso, na revista Psychological Science . Nela, eles provam que o riso gera mudanças químicas no corpo e que isso resulta em uma sensação de bem-estar que dura até 24 horas.

Também foi demonstrado que o riso causa maior produção de dopamina. , outra substância que contribui para o bom humor. Simultaneamente, inibe a produção de cortisol substância conhecida como "o hormônio do estresse" . Fortalecimento do sistema cardiovascular

Um estudo realizado pelo professor Michael Miller, da Universidade de Maryland (Estados Unidos), aponta que outro benefício do riso é o fortalecimento do sistema cardiovascular . Miller fez um experimento com um grupo de 20 voluntários para provar isso.

Este grupo foi feito para assistir a um filme triste e depois a uma história em quadrinhos. Após o triste filme, evidenciou-se que o fluxo sanguíneo foi reduzido em 70% dos participantes. Depois de assistir comédia, disse fluxo de sangue aumentou em média 20% em todos os voluntários .

Miller diz que a melhor maneira de cuidar do sistema cardiovascular é exercer durante 30 minutos, pelo menos três dias por semana, e rir 15 minutos por dia

3. O riso é analgésico

 Benefícios do riso

Em 1976, um estudo foi publicado na revista The New England Journal of Medicine . Seu autor foi Norman Cousins, que então escreveu um livro sobre o assunto. Nesse estudo, Cousins ​​afirmou que ele tratou uma doença muito dolorosa (espondilite anquilosante) com episódios de "Câmara Oculta", vídeos dos irmãos Marx e vitamina C.

Por sua parte, a psiquiatra Margaret Stuber da Universidade da Califórnia UCLA, realizou algumas experiências com crianças. Ele pediu-lhes para colocar as mãos em água gelada. Ele descobriu que, se eles estavam assistindo vídeos engraçados, eles toleraram melhor a experiência e sentiram menos estresse .

A própria produção de um volume maior de endorfinas causa a diminuição da dor física. Estes são considerados analgésicos naturais. Em síntese, é basicamente provado que um dos benefícios do riso é aumentar a tolerância à dor . O sistema imunológico e outros dados de interesse

O sistema imunológico é um dos mais sensíveis a mudanças no humor. Da mesma forma, está provado que o bom humor fortalece as defesas do corpo. Portanto, acredita-se que o riso ajuda a fortalecer o sistema imunológico e prevenir infecções.

Há indicações inconclusivas de outros benefícios do riso . Diz-se que ajuda a perder peso, o que melhora a aparência da pele, fortalece o sistema respiratório, previne a insônia, aumenta a imaginação, melhora a memória e mil outras coisas. Apesar de não comprovado, é muito plausível que contribua, em parte, para tudo isso.

Os seres humanos desenvolvem a capacidade de rir logo após nosso nascimento. Infelizmente, à medida que crescemos, perdemos gradualmente a capacidade de rir . Enquanto uma criança ri em média 300 vezes por dia, os adultos fazem isso de 15 a 100 vezes. Talvez precisemos voltar a ser crianças de tempos em tempos para melhorar nossa saúde.

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