As infusões de camomila, verbena de limão ou poejo são um clássico para aliviar o inchaço e a digestão pesada, para reduzir a acidez do estômago ou para combater um episódio de diarreia ou constipação.

Mas significa dar um passo em frente eficácia terapêutica combinando essas plantas em fórmulas adaptadas a problemas digestivos específicos.

  • Existem espécies amargas que aumentam a salivação e ativam a produção de ácidos no estômago, ideal para estimular o apetite. [19659004] Outros também ajudam a a regular a digestão mas com suplementação enzimática, como no caso do mamão e do abacaxi.
  • Existem plantas adstringentes e antiinflamatórios, útil para parar a diarreia e r eparar a inflamação da mucosa digestiva .
  • E plantas com efeitos antiespasmódicos, antibacterianos ou que favorecem o trânsito intestinal e ajudam a evacuar.

Combinadas nas doses certas, as plantas permitem tratar todos os tipos de problemas digestivos. Propomos várias misturas.

Infusão para digestões pesadas e azia

A seguinte fórmula é útil para aliviar digestões pesadas e desconforto no abdômen central e superior e para combater a azia estomacal e o refluxo gastroesofágico, que às vezes causa dispepsia ou leva à gastrite.

Às vezes, essas indigestão estão associadas a estresse e tensão nervosa ou nutrição inadequada.

Ingredientes:

  • 20 g de raiz de alcaçuz [19659005] 20 g de limão verbena
  • 20 g de camomila
  • 10 g de hortelã

Propriedades

  • O alcaçuz exerce uma ação antiácido e antiúlcera.
  • camomila é anti-inflamatório e antiespasmódico.
  • limão verbena também é antiespasmódico ] digestivo e com contribui para melhorar o sabor da fórmula.
  • A menta além de aromatizante, é analgésico no trato digestivo e antiinflamatório e anti-séptico.

Como preparar

Separe uma colher rasa da mistura para cada copo a ser preparado.

Ferva por 2 minutos e deixe infundir por mais 10 minutos, após o qual é filtrado.

] o bom gosto dessas plantas permite que sejam ingeridas sem adoçante.

Quando tomar

Recomenda-se uma xícara meia hora após as refeições principais.

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Infusão para gases e inchaço

Esta receita é útil para pessoas com tendência a gases no intestino e sofrem distensão abdominal.

Ingredientes:

  • 20 g de cominho
  • 20 funcho [19659005] 20 g de marshmallow
  • 20 g de rock tea
  • 10 g de laranja amarga

Propriedades

  • cominho tem efeitos carminativos snacks, antiespasmódicos e eupépticos. [19659004] funcho estimula motilidade gástrica e também é digestivo e carminativo .
  • chá de rocha atua como um regulador da digestão e laxante.
  • marshmallow exerce uma ação demulcente que alivia a irritação da mucosa digestiva
  • A laranja amarga é incluída para melhorar o sabor [19459459006] ].

Como preparar

A uma colher de sopa (5 g) da mistura para cada xícara de água.

Ferva 2 a 3 minutos, deixe descansar por mais 10 minutos e coe. Pode ser adoçado com mel.

Quando tomar

Três xícaras por dia, após as refeições.

Infusão para cortar a diarreia

A seguinte mistura é adequada para quem sofre de diarreia devido a nervos ou estresse por causa de uma mudança na água, gastroenterite etc., e aqueles que se sentem mal com frutas, por exemplo.

A fórmula incorpora plantas com efeitos adstringentes e antidiarréicos, mas também protetora e restauradora da mucosa gástrica.

Ingredientes

  • 20 g de loosestrife
  • 20 g de frutos de rosa selvagem
  • 20 g de agrimônio
  • 10 g de banana-da-terra
  • 10 g de banana amarga laranja

Propriedades

  • O loosestrife a rosa selvagem e o agrimônio são três das melhores plantas antidiarreicas .
  • . A banana da terra atua como um protetor da mucosa digestiva . [1 9659005] A laranja amarga fornece suas virtudes antiespasmódicas e digestivas além de melhorar o sabor.

Como preparar

Separe 5 g da mistura por copo de água, ferva 2-3 minutos e descanse por mais 10. Depois de coar, você pode adicionar mel.

Quando tomar

Duas xícaras por dia, após as refeições enquanto a diarreia persistir.

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Infusão para constipação

Esta combinação de plantas é adequada para aqueles que ocasionalmente ou persistentemente sofrem de constipação.

Fórmulas herbais para corrigir este problema incluem plantas que favorecem o peristaltismo intestinal, o processo que por contrações musculares mobiliza alimentos através do trato digestivo.

Eles também incluem protetores da mucosa digestiva e antiinflamatórios.

Ingredientes:

  • 20 g de psyllium
  • 20 g de linho
  • 20 g de marshmallow
  • 10 g de fumaria
  • 10 g de hortelã

Propriedades

  • psyllium e linho contêm mucilagem abundante e agem como laxantes poderosos . Eles também são demulcentes .
  • marshmallow é um laxante mais suave que fornece sua capacidade de proteger a mucosa gastrointestinal .
  • A fumaça é ligeiramente laxante, diurético e purificador e atua como um protetor do fígado.
  • hortelã-pimenta além de contribui para melhorar a digestão . sabor da fórmula.

Como preparar

Separe 5 g de cada planta por tigela de água. Ferva 4 minutos e coe. Você pode adicionar algumas gotas de suco de limão.

Quando tomar

Três xícaras após as refeições, a última uma hora antes de dormir.

Suco após uma refeição abundante

A deficiência de enzimas digestivas (devido à doença ou devido ao estresse e fadiga) e uma dieta excessivamente proteica pode causar digestão pesada, inflamação intestinal e, em alguns casos, vulnerabilidade aumentada a alergias e desnutrição.

bromelaína do abacaxi e papaína do mamão são duas enzimas que ajudam a digerir as proteínas. Uma mistura dessas duas frutas favorece a digestão e previne a dispepsia.

Ingredientes:

Mamão e abacaxi em suco.

Propriedades

  • mamão atua como um potente eupéptico e digestivo que ajuda a quebrar proteínas.
  • abacaxi também é proteolítico e contém abundantes sais minerais .

Quando tomar ele

Dois copos por dia, entre as refeições.

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