Se você chegou a este artigo é porque você está procurando opções para lidar com a dor causada pela artrite reumatóide. Esta doença crônica afeta 1% da população mundial e que sofrem com isso continuamente buscam maneiras de melhorar sua qualidade de vida.

Neste artigo, fornecemos algumas dicas eficazes para aplicar em sua vida diária. Com eles, você pode ajudar a aliviar a dor causada pela artrite reumatóide naturalmente.

Tratamento da artrite reumatoide

A artrite reumatóide é uma doença autoimune inflamatória crônica que poderia estar relacionada a fatores ambientais e genéticos . Embora tenha havido avanços importantes em termos de terapias médicas, a falta de conhecimento da causa dessa doença dificulta seu tratamento.

Para impedir o desenvolvimento desta doença, seria ideal tratá-la nos estágios iniciais. No entanto, detectá-lo no início é complicado, por isso pode ter uma progressão bastante rápida nos primeiros anos . Isso afeta em grande parte, física e emocionalmente, aqueles que sofrem com isso.

Hábitos para lidar com a dor causada pela artrite reumatóide

1. Aplique calor

Tratamento térmico traz benefícios na artrite, reduzindo a dor e desconforto nas articulações.

Primeiro, para ajudar a lidar com a dor que podemos Recorra a um remédio tão simples quanto a terapia de calor. Desta forma, podemos obter alívio imediato na área afetada para a artrite reumatóide.

Podemos fazer esta aplicação com uma massagem à base de óleos vegetais. Por exemplo, amêndoa, coco ou azeitona. Além disso, podemos adicionar algumas gotas de óleo essencial de gengibre para aumentar ainda mais a temperatura. Finalmente, também podemos usar um tapete elétrico ou um saco de água quente.

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2. Mudando hábitos alimentares

Tem sido demonstrado que bons hábitos alimentares podem resultar em efeitos benéficos a longo prazo. Dessa forma, eles poderiam aliviar os sintomas e retardar o progresso e a deterioração da doença.

Este estudo destaca os seguintes alimentos benéficos:

  • Caldos de legumes
  • Infusões medicinais.
  • Alho
  • Batata cozida
  • Suco de cenoura, beterraba e aipo

Também apostando em uma dieta mediterrânea. Este é rico em frutas, legumes, cereais, peixe, legumes e azeite, com um consumo moderado de vinho tinto. Além disso, propõe reduzir o consumo de carne vermelha.

Por outro lado, mostrou um possível agravamento da doença por algumas alergias alimentares. Portanto, recomenda-se realizar os testes correspondentes e eliminar os alimentos que aumentam a inflamação.

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3. Melhorando a microbiota intestinal

 Iogurte
O consumo de alimentos probióticos, como o iogurte, é recomendado para promover uma boa saúde intestinal.

As pessoas que sofrem de artrite reumatóide freqüentemente também apresentam problemas gastrointestinais. Especialmente inchaço, náusea, dor, ardor, gases, constipação, diarréia, etc. Está provado que eles têm uma alteração na microbiótica relacionada a esses desconfortos.

Portanto, além da importância de melhorar os hábitos alimentares, essas pessoas podem incorporar alimentos fermentados em sua dieta. Também pode optar por um suplemento de probióticos que deve sempre ser tomado com o estômago vazio e separado de alimentos quentes

. Tome suplementos de ervas para dor causada por artrite reumatóide

Existem dois remédios de ervas que se destacam por suas propriedades para ajudar a aliviar a inflamação e dor causada pela artrite reumatóide. Estes são os seguintes:

  • Incenso da Índia ( Boswellia serrata ): A medicina ayurvédica propõe esta planta como um excelente remédio anti-inflamatório que é prescrito especificamente para a artrite.
  • Ashwagandha ( Withania somnifera ) : Este remédio é também um potente anti-inflamatório natural que pode impedir a deterioração do colagénio. Também pode reduzir a rigidez, aliviar a dor e facilitar o movimento das articulações.

Ao tomar suplementos, mesmo os naturais, é sempre recomendável fazê-lo sob supervisão médica. Essa indicação é muito importante, especialmente se tomarmos medicamentos, pois pode haver algum tipo de interação.

Com esses 4 hábitos naturais, podemos perceber uma importante melhora nos sintomas da artrite. Nunca é fácil mudar nosso estilo de vida, mas ainda é mais difícil viver com dor todos os dias.

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