Parar a perda de cabelo pode ser uma tarefa bastante complicada. O uso de xampus e produtos específicos nem sempre nos dá os resultados que estamos procurando. Por essa razão, talvez a maneira de erradicar esse problema seja mudar certos hábitos.
Não estamos cientes de que muitos dos hábitos que temos são prejudiciais para nós e para nossos cabelos. Hoje vamos descobrir 4 deles que nos ajudarão a parar a queda de cabelo. No entanto, isso só terá efeito se as colocarmos em prática agora e começarmos a torná-las parte de nossa rotina.
4 hábitos que ajudam a parar a queda de cabelo
1. Coma mais frutas e legumes
A comida é um fator muito importante na queda de cabelo . Se comermos inadequadamente, consumindo produtos processados, com altas porcentagens de gorduras saturadas, é provável que a perda de cabelo seja acentuada se já estamos sofrendo.
A melhor maneira de começar a reduzir a queda de cabelo é introduzir mais frutas e legumes em nossa dieta. Os especialistas recomendam 5 peças de cada um desses elementos. No entanto, podemos aumentar a sua ingestão progressivamente até atingir essa quantidade "ideal".
As vitaminas que possuem frutas e legumes fazem deles um tratamento muito mais eficaz do que qualquer produto cosmético que promete pare a queda . Lembre-se de que a maneira como comemos nos afeta.
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Use óleos essenciais para parar a perda de cabelo
Óleos essenciais não só servem para aromatizar a casa, mas também podem ser usados para parar a perda de cabelo. Alguns dos mais adequados são amêndoa, azeitona ou coco.
Estes nunca devem ser aplicados diretamente no couro cabeludo . Misture-os com óleos vegetais neutros para que não irritem a pele.
Uma vez que tenhamos a nossa mistura, vamos aplicá-la ao couro cabeludo com uma massagem suave. Podemos pedir a alguém para fazer isso conosco ou podemos fazer isso sozinhos. Isso ativará a circulação e não só ajudará a parar a perda de cabelo, mas promoverá seu crescimento .
3. Não use produtos agressivos para o seu cabelo
Abuse corantes, use muito cabelo diariamente, seque o cabelo com ferro diariamente … Tudo isso aumentará a queda. E é que esses produtos, usados excessivamente e sem controle, tornam o cabelo frágil, seco e muito propenso a quebra.
Além disso, seria positivo tentar encontrar alternativas muito mais amáveis com o nosso couro cabeludo que eles evitem irritação. Por exemplo, fugir daqueles que têm entre seus ingredientes álcool, sulfatos ou parabenos ajudará a reduzir a queda de cabelo.
Muitos produtos capilares são vendidos como naturais e livres dos componentes mencionados. No entanto, não faz mal dar uma olhada nos ingredientes para verificar se isso está sendo cumprido.
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4. Liberte-se do stress e da ansiedade
A introdução dos hábitos acima mencionados será uma grande mudança para a queda dos nossos cabelos. No entanto, nenhum deles permanecerá por muito tempo se não cuidarmos de nossa saúde psicológica.
Assim como nos preocupamos com nossa alimentação e bem-estar físico, também devemos prestar atenção às nossas emoções . Isso será fundamental para nossa saúde geral.
Ansiedade e estresse são uma das principais causas de perda de cabelo . Pessoas que vivem sob grande pressão começam a perder cabelo.
No entanto, isso pode ser resolvido. Para fazer isso, podemos praticar atenção, exercícios, desfrutar de umas merecidas férias ou esquecer completamente o trabalho durante o fim de semana.
Este é um dos hábitos mais difíceis de parar a queda de cabelo. para realizar. Agora não é impossível. Além disso, reduzir os níveis de estresse e ansiedade nos ajudará a sentir-se muito mais completos e felizes.
Não se desespere
É normal que o cabelo caia, já que São aqueles cabelos que completaram seu ciclo que se separam para permitir o crescimento de novos. No entanto, quando a queda é excessiva, você perde densidade, volume e até mesmo alopecia podem aparecer.
Esperamos que os hábitos que mencionamos ajudem você a lidar com esse problema e permitir que você o erradique. Lembre-se que somente sendo constante você poderá ver os resultados que procura. Existe um segredo que ajudou a reduzir a queda de cabelo?
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