Mesmo que você não acredite, há certos hábitos que causam rugas prematuras em seu rosto e que você pode não estar ciente.

O rosto é uma parte que está sempre exposta a diferentes elementos e situações . Portanto, cuidar da pele adequadamente é essencial para evitar manchas, desidratação e rugas.

No entanto, devido à falta de tempo, preguiça ou falta de conhecimento, você provavelmente tende a usar hábitos que causam rugas prematuras . Vamos ver 4 deles para começar a remediá-los e mudar seu estilo de vida.

Excesso de sol

O primeiro hábito que causa rugas prematuras no rosto é expor a pele ao sol de forma inadequada.

É bom estar ao sol, mas não devemos esquecer de tomar as medidas oportuna para cuidar da pele . Lembre-se de que os raios ultravioletas podem não só causar rugas ou manchas, mas também câncer de pele.

Sempre use protetor solar, mesmo no inverno, é essencial . No entanto, no verão, não é positivo que exponhamos a pele do rosto ao sol entre o meio dia e as 4 horas da tarde. A razão é que, naquela época, o sol é mais forte, de modo que toda a proteção é pequena.

As pessoas que sofrem de tanorexia, por exemplo, depois de serem expostas ao sol em demasia, podem ter uma pele muito enrugada desde cedo. Portanto, se você quiser evitar rugas prematuras, tome sol com cuidado .

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2. Hábitos ruins como fumar são responsáveis ​​pelo aparecimento de rugas prematuras.

Outra maneira de favorecer o aparecimento de rugas prematuras em seu rosto é causa dos maus hábitos que estão em sua vida. Você fuma? Você sofre muito estresse? Como você se alimenta?

As pessoas que fumam, se você já percebeu isso, tendem a ter rugas em tenra idade. Este hábito nocivo não é apenas prejudicial à saúde, mas também afeta a condição da pele.

No entanto, também danifica a pele do tipo de alimento que transportamos . Se não consumirmos frutas e vegetais, apenas doces industriais ou fast food, provavelmente sofreremos de rugas prematuras. A razão é que nossa pele precisa de certos nutrientes que ajudam o colágeno a desempenhar sua função.

Mas, apesar de eliminarmos o hábito de fumar e começarmos a comer bem, ainda temos outro elemento a ser tratado: stress

Viver estressado e não saber gerir adequadamente as emoções pode fazer com que as rugas apareçam mais cedo do que o necessário

3. Não faça exercício

Dentro dos hábitos que lhe causam rugas antes do tempo, encontramos um estilo de vida sedentário. Fazer exercício moderado, pelo menos, 30 minutos por dia não é importante apenas para a nossa saúde, mas também para a nossa pele.

Não é necessário entrar num ginásio para nos manter ativos. Apenas andando todos os dias é o suficiente

Infelizmente, hoje muitos trabalhos são muito sedentários. Então, quando pudermos, evite sentar e mover. Você pode sair antes do ônibus ou comprar uma bicicleta para ir à escola ou ao trabalho

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4. Falta de hidratação

Manter-se hidratado é essencial para evitar que a pele perca a elasticidade.

O último dos hábitos que causam rugas prematuras é a falta de hidratação. Você bebe bastante água? Você cuida da sua pele? A hidratação da sua pele deve ser tanto interior como exterior .

Dependendo da actividade física e da época do ano em que nos encontramos, podemos precisar de beber dois a três litros de água por dia. Às vezes até mais. Manter-se hidratado e não esperando para ter sede para beber será indispensável para cuidar da nossa pele.

No entanto, também temos que prestar atenção em como protegemos nossa pele exteriormente. Embora tenhamos pele oleosa, nós temos que usar um hidratante todos os dias . Existe uma grande variedade de soros, cremes, loções e óleos que darão à nossa pele tudo o que ela precisa.

Quais destes hábitos lhe causam rugas prematuras sem perceber? rugas? Se a resposta a esta última pergunta for "sim", encorajamos você a mudar gradualmente esses hábitos.

Isso ajudará você a se cuidar e a se sentir melhor e a ver mudanças em sua derme que mostrarão sua saúde. O modo como você cuida de si mesmo será refletido do lado de fora

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