Para começar o dia com vitalidade e energia, o ideal é aprender estas quatro maneiras de preparar biscoitos no café da manhã. Esses lanches saudáveis ​​despertam a mente, os sentidos e fornecem ao corpo os nutrientes necessários para um excelente dia.

Doces ou salgados, biscoitos de café da manhã são a sobremesa perfeita para desfrutar na escola, trabalho ou viagem Eles são confortáveis ​​para transportar, na bolsa ou em qualquer lugar, para saborear sozinho ou com um café ou outra bebida

Energia para o corpo

Toda dieta saudável deve incluir produtos lácteos, cereais e frutas e um delicioso biscoito o café da manhã Estes contribuem para os carboidratos do corpo, proteínas e gorduras saudáveis ​​ contidos no chocolate, aveia, sementes e nozes. Estes são nutrientes que fornecem a energia que o corpo requer .

São receitas fáceis de preparar em casa e satisfazer o apetite quando se trata de reduzir a ansiedade da manhã. A seguir, veremos quatro maneiras de preparar biscoitos no café da manhã, uma parte importante da primeira refeição do dia.

Veja também: Receitas de biscoitos ricos em proteínas

1. Biscoitos de coco e baunilha

Ingredientes:

  • ½ xícara de manteiga (112 g)
  • 1 ovo
  • ½ xícara de açúcar (75 g)
  • 1 xícara de coco ralado (90) g)
  • 1 xícara de farinha de confeitaria (120 g)
  • ½ colher de chá de fermento ou pó (6 g)
  • ½ colher de chá de essência de baunilha (3 g)

Preparação

  1. Separe a gema do branco e batida manualmente por cinco minutos, sem atingir o ponto de neve .
  2. Pré-selecionar a farinha com fermento ou fermento. Reserve
  3. Misture a manteiga com o açúcar e adicione a gema de ovo
  4. Adicione a farinha peneirada e misture até a integração

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