Prevenir e tratar constipações

Nas primeiras semanas do outono, a chegada do frio alterna com períodos frequentes de anticiclones. Antes da dança da temperatura, as afecções respiratórias disparam como bronquite e outras muito comuns como faringite, laringite e episódios de gripe.

Para enfrentá-los, plantas medicinais oferecem uma boa alternativa às drogas [19659015]

O coltsfoot é uma das melhores ervas para combater a tosse irritável, congestão pulmonar e irritação na garganta . É muito adequado para apoiar os fumantes e ex-fumantes, contra a bronquite crônica e para ajudar a se livrar do vício.

Além do esperma, existem outras plantas mais comumente usadas como o gengibre, sabugueiro e tomilho, que são muito eficazes, e com o qual podemos desenvolver nossos próprios remédios em casa.

Não se esqueça de hábitos saudáveis ​​

Adoptar certos hábitos saudáveis ​​ podem, sem dúvida, contribuir para

Na mesa é importante aumentar o consumo de alimentos ricos em vitaminas C, A e B juntamente com aqueles com mais poder antioxidante.

Também ajuda a evitar situações de risco tais como mudanças repentinas de temperatura entre o exterior e o interior de edifícios ou transportes, ventilar bem os quartos e evitar fumaça o máximo possível. indústria ou tabaco

Este artigo foi preparado com o conselho de Josep Maria Teixé, fitoterapeuta de El Manantial de Salud.