Todo mundo em algum momento está procurando um remédio para acalmar a indigestão naturalmente. Pode ser porque ultrapassamos um ao outro em um banquete, porque algo nos fez sentir mal ou porque temos um sistema digestivo enfraquecido.

Neste artigo, compartilhamos quais são as melhores plantas medicinais para acalmar a indigestão naturalmente, bem como algumas dicas simples. e eficaz. Desta forma, podemos aliviar o desconforto digestivo com infusões ou extractos de origem vegetal.

Como acalmar a indigestão naturalmente

1. Gengibre

Primeiro, o gengibre é um alimento medicinal que devemos consumir diariamente graças às suas muitas propriedades saudáveis. Embora seja um ótimo diurético e depurativo, neste caso nos concentramos em sua capacidade de acalmar a indigestão.

O consumo de gengibre, fresco e seco, é eficaz para reduzir o desconforto, como flatulência, dor abdominal, náusea ou diarréia além de ser uma ótima opção em caso de úlcera gástrica. Podemos tomá-lo em infusão ou suco, ou também adicioná-lo aos alimentos para melhorar a digestão e aumentar o sabor da receita.

Chá verde

Seu conteúdo nas catequinas lhe confere inúmeras propriedades, sendo eficaz para reduzir o desconforto causado pelos gases.

Em segundo lugar, nos referimos a uma planta medicinal ancestral que é muito popular em todo o mundo hoje. Estamos falando de chá verde, um antioxidante, anti-câncer e bebida anti-inflamatória, graças ao seu conteúdo de catequina.

O chá verde é uma planta medicinal que promove uma boa digestão, uma vez que combate gases e reduz o peso. Além disso, o seu consumo regular também ajuda a prevenir a cárie dentária e reduz os níveis de açúcar no sangue e colesterol.

O chá verde tem que ter em conta o seu teor de cafeína, que é uma infusão de estimulantes. Além disso, pode impedir a absorção de ferro por isso é mais aconselhável retirá-lo das refeições.

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3. Hortelã

A menta é uma infusão regular para aliviar a indigestão. De fato, muitas pessoas consomem depois de uma refeição, muitas vezes combinadas com pomares. Estudos mostram que tem a propriedade de relaxar o trato gastrointestinal.

Esta planta, além de ser consumida em infusão, também nos oferece seu óleo essencial como remédio tópico e oral. No entanto, no seu estado puro, é muito irritante e deve ser sempre aplicado com precaução, diluído da forma adequada e na dose recomendada. Além disso, pode não ser benéfico para pessoas com refluxo gastroesofágico

4. Canela de canela

 Cana de canela
Basta adicionar um pouco de canela em nossos preparativos para desfrutar diariamente seus benefícios em vários aspectos do corpo.

Finalmente, canela é outra planta medicinal usada desde os tempos antigos como um remédio para muitas condições. Entre eles, ajuda a reduzir a inflamação, combate os radicais livres, reduz os níveis de açúcar no sangue e estimula o nosso corpo naturalmente.

Quanto ao sistema digestivo, a canela pode ajudar a aliviar a indigestão e o desconforto causado pelas úlceras gástricas. Também favorece a função hepática e previne parasitas intestinais ou o Helicobacter pylori tão prevalente hoje.

No nível medicinal e digestivo, recomendamos optar pela variedade de canela de Ceilão. Podemos tomá-lo em infusão, extrair ou adicioná-lo às nossas receitas diárias. É muito comum para todos os tipos de doces e sobremesas, mas também é um excelente tempero em nossos guisados, carnes, molhos, salteados, etc

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Dicas para acalmar indigestão [19659025] Para terminar, além de tomar essas plantas medicinais regularmente para acalmar a indigestão, também podemos seguir essas dicas se sofrermos muitas vezes desconforto digestivo:

  • Mastigue bem os alimentos e tente comer de forma descontraída e sem rush
  • Não misture muitos alimentos diferentes na mesma refeição
  • Distribua a sobremesa na comida e deixe os alimentos doces no café da manhã ou no lanche.
  • Se o desconforto durar e ficar cada vez mais intenso, devemos ir ao médico para descartar possíveis intolerâncias alimentares.

Agora conhecemos algumas plantas medicinais que podem facilitar a digestão e evitar naturalmente algum desconforto comum. Além disso, essas pontas finais podem ser muito úteis, especialmente se sofrermos freqüentemente acidez, peso, gás ou flatulência, dor de estômago, etc.

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