Se você está procurando uma maneira de tratar a flatulência naturalmente você deve saber que algumas plantas medicinais podem ser muito eficazes : cominho, erva-doce, canela e gengibre.

Descubra neste artigo que são suas propriedades para reduzir o gás e melhorar a digestão, bem como a maneira de consumi-los. Também compartilhamos algumas dicas que serão de grande ajuda para você

Remédios para tratar a flatulência naturalmente

1. Cominho

O cominho tem propriedades carminativas que ajudam no tratamento da flatulência.

Adicionar um pouco de cominho (Cuminum cyminum) às refeições pode ser muito útil para combater a flatulência, como mostrado por diferentes estudos. Especialmente naqueles ensopados que causam mais inchaço, como leguminosas.

O cominho, eliminando a flatulência, também ajudaria a reduzir a dor abdominal que eles causam . E, em geral, ser rico em aldeído de cominho, promove boa função gastrointestinal.

Além disso, cominho preto ( Nigella sativa ) também é citado como uma solução eficaz, ] uma vez que é rico em alcalóides e óleos voláteis. Neste caso, propõe-se combiná-lo com o mel e outros medicamentos antiflatulentos

. Erva-doce

O segundo remédio para tratar a flatulência naturalmente é o funcho. De fato, tanto sementes como raízes e folhas são usadas para facilitar a expulsão de gases do trato digestivo.

O funcho é uma planta medicinal muito comum em remédios digestivos. Especialmente quando sofremos inchaço abdominal depois de comer. Além disso, é também um bom regulador intestinal, tanto para a constipação como para a diarreia.

Podemos tomar infusão de erva-doce e também adicioná-la crua às nossas saladas, sucos, smoothies, guisados, etc. Podemos também tomá-lo em cápsulas ou usar seu óleo essencial para massagear o abdômen.

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3. Canela

A canela é uma especiaria muito popular que se destaca pelas suas virtudes anti-inflamatórias, antimicrobianas, antioxidantes, antidiabéticas e anticancerígenas . Portanto, é também um potente remédio digestivo.

A canela é muito benéfica no momento de tratar naturalmente a flatulência e aliviar o gás em geral. Também é recomendado em casos de indigestão, parasitas intestinais e para melhorar a função hepática.

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4. Gengibre

 Gengibre.
Por suas propriedades anti-inflamatórias e digestivas, o gengibre pode ajudar a aliviar gases e indigestão.

Finalmente, o gengibre é um excelente remédio para o sistema digestivo. Este rizoma destaca-se pelo seu conteúdo em gingerol, um composto que aumenta a atividade gastrointestinal. E, além de possuir propriedades carminativas, também é um bom laxante natural que não irrita o intestino.

Podemos tomar gengibre seco (em pó) ou fresco. Podemos prepará-lo em chá ou adicionar a todos os tipos de ensopados sopas, sucos, smoothies, peixes, etc, uma vez que tem a capacidade de melhorar o sabor dos alimentos e fornecer suculência.

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Dicas para prevenir a flatulência

Abaixo, compartilhamos algumas dicas que, junto com os remédios medicinais citados, podem nos ajudar a prevenir a flatulência definitivamente:

  • Uma das causas de A flatulência está comendo de maneira errada. Devemos nos acostumar a mastigar bem os alimentos, sem pressa e em um ambiente calmo e sem estresse.
  • Também evitaremos conversas e discussões durante esse período. E, se alguns assuntos forem tratados, tentaremos torná-los agradáveis ​​e positivos. Tenha em mente que as impressões ruins também são digeridas.
  • As pessoas com tendência ao gás devem optar por refeições simples e facilmente digeridas sem combinar muitos alimentos ao mesmo tempo. Por exemplo, evite produtos lácteos dentro de outros alimentos, bem como saladas e algumas frutas como melancia e melão. É preferível tomar esses alimentos sozinhos
  • Comer mais quantidade do que o nosso sistema digestivo também favorece a flatulência, uma vez que é uma sobrecarga para o estômago. Portanto, é preferível comer mais vezes, mas menos quantidade.
  • Evite beber muita água enquanto comemos. É mais saudável fazê-lo durante todo o dia, fora das refeições.
  • Não coma se não tivermos fome.
  • Evite alimentos que sabemos causar flatulência. E, se suspeitarmos de qualquer intolerância alimentar, consulte o médico para realizar as análises relevantes.

Agora conhecemos alguns remédios fitoterápicos para tratar a flatulência naturalmente. No entanto, também devemos fazer algumas mudanças em nossa dieta e em nossa maneira de comer para evitá-las permanentemente.

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