Gostaria de preparar sobremesas com chocolate que não geram remorso? É possível! Nós compartilhamos com você as melhores idéias para surpreender seus convidados e desfrutar como uma família sem se preocupar com o peso!

Comer saudável não significa não se dar um gosto. Na verdade, é possível consumir chocolate sem se preocupar com calorias! Escolha o chocolate escuro entre todas as variedades, porque é o mais saudável e divirta-se!


Sobremesas com chocolate sem remorso!

O chocolate preto pode trazer grandes benefícios à sua saúde. Você sabia, por exemplo, que poderia ajudar a reduzir o risco de acidente vascular cerebral ? Ou o que ajudaria a reduzir o colesterol ruim?

Como você pode ver, incluir chocolate amargo na sua dieta pode ser uma boa (e deliciosa) idéia! Apresentamos aqui as melhores sobremesas com chocolate saudável que você já conheceu

1. Brownie sem farinhas

Brownies sem farinhas ou açúcares são igualmente deliciosas, mas mais saudáveis!

Enquanto você lê, é possível preparar deliciosos brownies sem adição de farinha ou açúcar! Ideal para aqueles que querem cuidar do seu peso, sofrem de diabetes ou doença celíaca ou simplesmente querem comer uma dieta mais equilibrada e saudável.

Ingredientes

  • 100 g de massa de chocolate escuro, sem adição de açúcares
  • 1 ovo
  • 50 ml de leite
  • ¼ xícara de claras de ovos
  • ½ colher de chá de stevia
  • ⅓ xícara de nozes descascadas e cortadas
  • ½ colher de chá de fermento em pó
  • 1 colher de sopa manteiga de amendoim
  • 1 pitada de sal

Preparação


  1. Pré-aqueça o forno a 180 º C.
  2. Pique o chocolate e coloque em uma tigela. Derreta no microondas por um ou dois minutos (dependendo da potência do seu aparelho). Cuidado para não queimar
  3. Incorporar leite e manteiga de amendoim. Misture bem
  4. Adicione o ovo, as claras e a stevia, mexendo
  5. Adicione as nozes picadas e, finalmente, o fermento em pó.
  6. Coloque a mistura em uma assadeira e ] Asse por 8 a 10 minutos a 180 º C.

Não perca: Experimente esta receita de brownies de abacate, fácil e deliciosa

2. Sobremesas com chocolate: Bolo de esponja de chocolate com grão de bico

 Bolo de esponja
Que dizem que precisamos usar farinha e açúcar para assar um saboroso e saboroso. Bolo de esponja suculento? Em seguida, mostramos como fazer um bolo usando grão de bico. O melhor? Você pode enchê-lo ou cobri-lo com frutas, será simplesmente delicioso!

Ingredientes para um bolo pequeno

  • 250 g de grão de bico cozido
  • 2 ovos
  • 50 g de mel
  • ¼ colher de chá de fermento pó
  • ½ colher de chá de stevia
  • 1 punhado de nozes picadas (opcional, a gosto)
  • passas (opcional, a gosto)
  • essência de baunilha (opcional, a gosto)

Preparação

  1. Pré-aqueça o forno a 180 º C.
  2. Drene o grão-de-bico e coloque-o em uma tigela. Reserve
  3. Bata os dois ovos e adicione-os à tigela do grão-de-bico
  4. Pegue o liquidificador e processe o grão-de-bico junto com os ovos até obter uma mistura homogênea.
  5. a essência de baunilha e fermento em pó
  6. Derreta o chocolate escuro no microondas e adicione à mistura. Bata bem
  7. Adicione as nozes e as passas picadas. Mexa bem
  8. Coloque a mistura em um molde com manteiga e asse a 180 º C com o calor para cima e para baixo por aproximadamente 30 minutos.

3. Mousse de chocolate e abacate

 Mousse de chocolate
O abacate adiciona nutrientes e cremosidade à mousse de chocolate.

Mousse de chocolate é uma sobremesa que nunca falha. Esta versão irá encantar você porque é muito fácil e incorpora abacate um dos frutos mais saudáveis ​​que existe. Não perca esta receita!

Ingredientes

  • 1 abacate
  • 100 gramas de chocolate preto
  • 2 colheres de xarope de agave
  • 1 colher de chá de leite
  • essência de baunilha (a gosto)

Preparação

  1. Descasque o abacate, remova o osso e corte em pequenos pedaços. Adicione à tigela do liquidificador
  2. Adicione os outros ingredientes e misture bem até obter uma espuma cremosa.

Descubra: Como fazer biscoitos de chocolate com pedaços de amêndoas

4. Sobremesas com chocolate: Chocolates de coco e chocolate

 Chocolates
Os chocolates de coco e cacau são preparados com poucos ingredientes e em pouco tempo.

A última das sobremesas com chocolate que oferecemos hoje é muito fácil de fazer. E n pouco tempo e com pouco esforço você terá um doce para deixar seus convidados com a boca aberta

Ingredientes

  • 2 xícaras de coco desidratado
  • 4 colheres de sopa de mel
  • 4 colheres de sopa de óleo de coco
  • 1 colher de chá de essência de baunilha
  • 100 g de chocolate escuro

Elaboração

  1. Processa o coco para uma farinha de coco
  2. Incorpora mel, óleo e essência de baunilha. Misture até obter uma pasta.
  3. Prepare as bolas e leve à geladeira por pelo menos meia hora.
  4. Derreta o chocolate no microondas e mergulhe as bolas lá. Leve novamente e coma!

Qual destas sobremesas de chocolate é a sua favorita? Experimente todos eles e não fique com o desejo de comer algo doce. É possível comer sobremesa sem testar sua saúde!


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