Maus hábitos afetam a saúde e causam doenças ou irregularidades em nosso corpo, mas não percebemos isso. Isso acontece muito frequentemente com as mulheres, porque certos hábitos causam desequilíbrios hormonais que ignoramos e, a longo prazo, poderiam afetar gravemente a nossa saúde.

Para falar sobre desequilíbrios hormonais, devemos primeiro saber que os hormônios são pequenos mensageiros que eles correm através do nosso corpo através da corrente sanguínea, regulando os processos vitais em cada tecido. Entre os hormônios mais comuns temos:

  • Tiroxina (T4) e triiodotironina (T3): Produzida pela glândula tireoide. Na fase da infância e adolescência, promover o crescimento e maturação do sistema nervoso central e durante a fase adulta regular o metabolismo juntamente com a insulina
  • Insulina: Sua principal função é regular os níveis de glicose em sangue neutralizando a ação de hormônios geradores de hiperglicemia.
  • Progesterona, testosterona e estrogênio: hormônios sexuais, responsáveis ​​pela fertilidade e alterações físicas em homens e mulheres.
  • Adrenalina e cortisol: Conhecido como hormônios do estresse Eles são produzidos em momentos de perigo para o nosso corpo gerando taquicardia, pensamentos e ações de fuga, nos dando uma sensação de energia.
  • Serotonina e endorfinas: Conhecidas como "os hormônios da felicidade", nos trazem bem-estar . A primeira nos dá a sensação de nos sentirmos importantes e nos mantém longe da depressão, que é a principal causa de incapacidade do mundo, segundo a Organização Mundial da Saúde (OMS).

No caso das endorfinas, elas promovem a socialização e a tolerância à dor antes dos estímulos dolorosos. O exercício físico nos ajuda a produzi-los naturalmente .

  • Melatonina: Também chamada de "hormônio do sono", é estimulada pela escuridão e inibida pela luz. Está ligado às funções do nosso corpo durante o dia e durante a noite. Dizem que esse hormônio controla nosso relógio biológico

O excesso ou a diminuição na produção desses e de outros hormônios pode causar sintomas e sinais desagradáveis ​​que nos alertam de que algo está errado em nosso corpo . Aqui listamos algumas causas desses desequilíbrios hormonais:

1. Estresse como um gatilho para desequilíbrios hormonais

O fator de estresse prolongado pode suprimir a função das glândulas supra-renais, diminuindo assim os níveis de cortisol. Isso causa uma sensação de fraqueza e cansaço nas primeiras horas do dia falta de concentração, dificuldade em tomar decisões e até depressão.

Níveis elevados de estresse também causam ansiedade e isso, juntamente com a depressão, exigem cuidado psiquiátrico a ser tratado. Juntamente com isso, o estresse pode diminuir o apetite. Como resultado, nosso corpo não recebe os nutrientes diários necessários e os desequilíbrios hormonais aparecem .

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2. Contraceptivos orais e medicamentos hormonais

Contraceptivos e outros medicamentos hormonais são usados ​​para tratar algumas doenças. O problema é que elas podem resultar em alterações no organismo devido ao aumento induzido nos níveis normais de certos hormônios específicos, dependendo do consumo.

Se esses medicamentos forem consumidos além da dose recomendada, eles serão desencadeados problemas hormonais. Portanto é muito importante que eles sejam indicados exclusivamente por um especialista que mantém um controle mensal do que acontece ao seu corpo durante o tratamento.

3. Pós-parto

Imediatamente após o parto, a mulher sofre importantes alterações hormonais. Há uma diminuição nos níveis de hormônios placentários, estrogênio e progesterona. Isso leva a um aumento da prolactina, o hormônio responsável pela amamentação.

Essas alterações no sistema endócrino também podem causar mudanças emocionais intensas . A mais conhecida é a depressão pós-parto. Portanto, alguns especialistas indicam um tratamento específico para tratar ou prevenir o aparecimento dessas alterações.

4. Menopausa

 A menopausa provoca desequilíbrios hormonais

Nesta fase da vida de uma mulher, um desequilíbrio hormonal é muito frequente . A razão para isso é que os níveis dos hormônios sexuais variam de tal forma que o corpo deve se adaptar à nova mudança.

Essa adaptação geralmente acontece com a ajuda de hormônios indicados pelo médico. O objetivo do tratamento é aliviar os sintomas ou desconfortos da menopausa para torná-la mais suportável.

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Fatores externos

A exposição prolongada à radiação de equipamentos como computadores, telefones celulares e televisores afeta a produção de hormônios específicos, causando alterações no organismo. Uma dieta pobre e algumas horas diárias de sono também influenciam.

O consumo de algumas substâncias prejudiciais à saúde também pode causar desequilíbrios hormonais . Essas substâncias são, na maior parte, drogas, tabaco e álcool.

Embora as mulheres sejam o grupo com a maior incidência de problemas hormonais, deve-se notar que os homens também podem sofrer de desequilíbrio hormonal . Isso acontece durante o período de andropausa, o homólogo da menopausa em mulheres. Na fase adulta, os níveis de testosterona começam a diminuir e isso reflete em:

  • Diminuição do desejo sexual
  • Baixa produção de espermatozóides
  • Perda de massa muscular e óssea
  • Aumento da gordura corporal
  • de concentração
  • Insônia
  • Depressão

Embora nem todos sejam afetados pelos sintomas, é importante consultar um médico especialista para experimentar alterações em nosso corpo e em nosso humor sem causas aparentes. Às vezes, não podemos percebê-los sozinhos e devemos ouvir quando um parente ou amigo faz uma observação sobre isso.

Podemos levar uma vida plena durante todos os seus estágios, desde que procuremos ajuda de pessoas qualificadas na época. em que precisamos

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