O objetivo de prevenir a pneumonia, ou de não reduzir as chances de sua ocorrência, é possível se algum conselho muito simples, mas eficaz, for colocado em prática. É importante fazer todo o possível para evitar a ocorrência desta doença, que é muito mais delicada do que se imaginava e que, infelizmente, se não for bem cuidada, pode resultar na morte da pessoa. Manter o corpo e a mente saudáveis ​​são dois dos aspectos principais para a prevenção desta e de muitas outras doenças.

Dicas para prevenir a pneumonia

Dieta saudável

Um corpo saudável é muito importante mais fortes e com menor probabilidade de adoecer, e dieta e exercício são essenciais. O corpo deve receber através dos alimentos todos os nutrientes necessários para funcionar da melhor maneira. Para isso, é aconselhável incluir alimentos de todos os grupos de alimentos, mas com equilíbrio, incorporando legumes e frutas de maneira mais completa. Também é necessário reduzir o consumo de açúcar e sal.

Proibido fumar

O cigarro e o tabaco são responsáveis ​​pela ocorrência de um grande número de doenças e ainda mais quando são condições respiratórias. É por isso que fumantes são muito mais propensos a desenvolver pneumonia. No caso de ser fumante e desenvolver pneumonia ou qualquer outra condição respiratória, é essencial parar de fumar imediatamente.

Evite pessoas doentes

A pneumonia não é uma doença contagiosa ; No entanto, outras doenças que podem favorecer a aparência são, como é o caso de resfriados ou gripes. Nesses casos, é aconselhável evitar o contato com essas pessoas ou deixar de compartilhar o uso de óculos, talheres e espaços para dormir.

Higiene

Lavar bem as mãos é uma das maneiras mais simples e práticas. eficaz para evitar pneumonia e outras doenças. Muitas das doenças respiratórias aparecem devido ao acúmulo de bactérias e vírus que podem causar infecções. É essencial lavar muito bem as mãos com água morna e sabão antibacteriano depois de usar o banheiro, quando você chegar em casa ou quando tiver contato com uma pessoa doente.

Seja vacinado

Hoje, existem duas vacinas que ajudam para prevenir o aparecimento de pneumonia. São eles: a vacina polissacarídica pneumocócica e o conjugado pneumocócico. É essencial consultar o médico antes, pois em alguns casos eles podem ser contraproducentes. Também é importante observar que essas vacinas reduzem o risco de desenvolver a doença, mas não a eliminam.

A prevenção de pneumonia é possível seguindo o simples conselho descrito acima. Além disso, também é aconselhável aquecer muito bem nas estações mais frias e, é claro, ir ao médico se você se sentir mal. E você, você já teve pneumonia? Como foi o seu processo de recuperação?

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