Os joanetes são um verdadeiro incômodo que pode afetar tanto o sexo feminino quanto o masculino. Eles são definidos como uma protuberância que gera muita dor porque causa um deslocamento lateral do osso do dedão do pé, na sua base. Por esta razão, prevenir o aparecimento de joanetes é essencial se quisermos agir tranquilamente diariamente.

Em seguida, discutiremos algumas dicas para evitar o aparecimento de joanetes e, assim, pararemos a tempo. Lembre-se que esta condição depende, acima de tudo, do nosso estilo de vida

Conselhos para prevenir o aparecimento de joanetes

1. Não use sapatos que o apertem

Você já usou sapatos que apertaram seus pés? Ou que você tinha um pouco de estreito na ponta? Tenha muito cuidado com isso, uma vez que você está criando o terreno fértil perfeito para os joanetes se formarem.

Quando o pé está apertado, ele precisa se adaptar ao calçado em que está. Os dedos podem ser colocados em posições muito desconfortáveis, torcendo e isso pode fazer um joanete aparecer quando menos esperamos. Além disso, a dor e o desconforto dos nossos pés indicam que algo não está certo .

O calçado deve ter o tamanho apropriado. Não deve ficar grande ou pequeno para que nossos pés se sintam apertados e isso leve a problemas muito mais sérios.

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2. Cuidado com os saltos

O que acontece quando usamos saltos? Todo o peso do pé cai sobre onde os dedos estão, favorecendo que estes sejam pressionados um contra o outro. Além disso, muitos saltos têm a ponta mais estreita, por isso, embora sejam do nosso tamanho, o nosso pé, pelo menos nessa área, vai se sentir apertado

. No entanto, se você não pode fazer sem eles, recomendamos que você tente escolher os modelos que não têm um salto muito grande. Se além disso, é um pouco largo, muito melhor

3. Use modelos, se você tem pés chatos

O terceiro conselho para evitar o aparecimento de joanetes é destinado a todas as pessoas que sofrem de pés chatos. Bem, quando você tem esse tipo de pé e anda há uma sobrecarga na área onde o joanete é formado . No entanto, existem modelos para evitar isso

Deve ser dito que os modelos podem ser muito incômodos e desconfortáveis. No entanto, eles vão ajudar seus pés se eles sofrem com essa condição e impedirá que você desenvolva um joanete. Um problema muito doloroso que é muito melhor prevenir

4. Ande descalço

Para evitar o aparecimento de joanetes, é muito positivo que nem sempre tenhamos os pés trancados em tênis ou saltos . É necessário que eles possam respirar e sentir-se livres de qualquer pressão e desconforto que possa lhes causar calçados ou mesmo o atrito da meia.

Portanto, é muito positivo aproveitarmos o fato de estarmos na praia para caminhar, pois isso favorece muito aos nossos pés. Mas, acima de tudo, que em casa não estamos com o calçado da rua. Podemos andar descalços, apenas com meias ou colocar uns sapatos muito confortáveis ​​

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5. Escolhendo o calçado certo

Se queremos evitar o aparecimento de joanetes corretamente, é necessário que a partir de agora, investir em calçados de qualidade . Isso deve ser flexível, respirável, não deve apertar e pode ser feito de materiais naturais muito melhor.

 Pé de atleta.
O uso de calçado adequado, especialmente em piscinas, é essencial

Se tivermos isso em mente, além de todas as dicas anteriores, nossa porcentagem para terminar com joanetes em nossos pés será muito baixa. Claro, não vamos esquecer que se há alguém na nossa família que sofre, o nosso grau de prevenção deve ser maior embora às vezes não funcione.

Todas essas dicas para evitar joanetes também ajudam no se nós já os sofremos. Bem, nós teremos que continuar usando sapatos e que melhor escolher aqueles que não nos machucam e não apertar nosso joanete para que sua dor não aumente.

Existe alguém na sua família que sofre de joanetes? Você sofre? Se não, nós encorajamos você a verificar se você está cometendo um erro sobre o calçado para que você possa resolvê-lo o mais rapidamente possível. A saúde de seus pés está em jogo.

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