A saúde do fígado condiciona o estado geral do organismo . O fígado regula a maioria dos produtos químicos no sangue. Todo o sangue que sai do estômago e dos intestinos passa pelo fígado e aí é purificado. O fígado também metaboliza os alimentos, uma função que permite a absorção de nutrientes. É um órgão-chave no processo digestivo envolvido na eliminação de resíduos; saúde hepática determina o equilíbrio da saúde em geral.

Do que depende a saúde hepática?

Há uma porcentagem da função hepática que responde a problemas genéticos e infecções adquiridas, como ocorre Com todo o organismo. Mas, na prática preservar a saúde do fígado é uma questão de bons hábitos .

O estilo de vida é o principal responsável por problemas hepáticos. Alimentos processados ​​e cada vez menos naturais são consumidos e os aditivos são venenosos para os seres humanos. Os sistemas de produção ameaçam a saúde em geral e a saúde do fígado em particular.

Dicas para fortalecer a saúde do fígado

Ao abandonar alguns maus hábitos e gerar bons é possível cuidar do fígado. Algumas sugestões:

  • O consumo de alimentos orgânicos sem aditivos é essencial . Existem produtores de carnes e vegetais que acompanham essa tendência, além de restaurantes que oferecem esses produtos. É conveniente ler os rótulos no supermercado, porque eles detalham o que o produto contém.
  • Açúcares menos refinados. Quando consumido em excesso, o açúcar é metabolizado em gorduras. Bebidas açucaradas têm um alto nível de açúcar, além de outros aditivos; será bom evitá-los ou, pelo menos, não abusar. O mesmo acontece com sorvetes e sobremesas.
  • Atenção ao chocolate. Quando é de boa qualidade, com 60% ou mais de cacau, pode ser consumido com moderação. Mas no mercado existem produtos similares ao chocolate, que na verdade contêm gordura aromatizada . Esses produtos devem ser evitados para manter a saúde do fígado.
  • A água limpa você por dentro. É necessário beber um litro e meio ou dois de água diariamente . Água sem gás é preferível. A infusão quente ou fria de sementes de cardo de leite favorece a saúde do fígado.
  • Um dos maiores inimigos do fígado é o consumo excessivo de álcool. É um tóxico para o fígado por excelência que pode causar danos irreparáveis ​​às células do fígado.

Acostume-se a uma dieta equilibrada e a uma vida saudável. É a melhor maneira de fortalecer a saúde do fígado. Lembre-se de que o fígado reage a tudo que você come. Escolha bem.

Comentarios

comentarios