Não há sentimento pior para uma pessoa do que saber que não podemos desfrutar das coisas que gostamos. Existem muitos tipos de fobias para diferentes situações. Uma das mais irritantes é a vertigem . Muitas pessoas sofrem de vertigem e, embora possam desenvolver sua vida de maneira normal, existem algumas atividades que não podem ser realizadas. É importante que reconheça o medo ou a fobia e tenhamos a coragem de encontrar a solução para o problema .

A vertigem é basicamente o medo de altura. É uma fobia bastante comum nas pessoas. É um tipo de fobia que, se não for feita nenhuma tentativa para resolvê-lo, começará a se manifestar com muito mais mais força e em situações em que não haja perigo real .

Dicas para superar a vertigem?

Como em todas as fobias, a intenção é que a pessoa enfrente gradualmente seu medo, até que seja superado completamente e com sucesso . A seguir, veremos algumas dicas para lidar com a vertigem:

  • Consiga falar sobre o problema: O mais importante nesse tipo de situação é poder discutir o problema com alguém. Não importa se ele é um psicólogo ou parente. O fato de podermos nos abrir e reconhecer que temos uma fobia é o melhor começo para encontrar a solução.
  • Comece pequeno: Você deve começar a imaginar que está em uma dessas situações perigosas. Ao fazer isso, você pode eventualmente enfrentar uma situação real de estresse.
  • Entenda que as emoções às vezes não dominam: Você deve entender que, em muitos casos, os sentimentos ganham espaço para a racionalização. Se tivermos tenacidade para superar a vertigem, finalmente a conseguiremos. Entender isso nos permitirá permanecer à tona quando a situação ficar mais complicada.
  • Imagine lugares que geram segurança para você: Um bom começo é imaginar situações nas quais você pode recorrer a outras pessoas em busca de um problema. Imagine que você tem apoio ou que está em um local mais calmo para ajudá-lo a lidar com a situação.
  • Enfrente seu medo: Este é o passo final. Depois de sentir que possui a força necessária, você deve enfrentar seus medos. Sempre faça-o com cuidado e conheça seus limites. Dessa forma, se você não se sentir confortável, poderá voltar.

Noções finais

Para todos os tipos de fobia, é importante abrir e reconhecer que há algo que não está certo . Devemos ter certeza de que podemos dizer o que acontece conosco. Ao fazer isso e com alguns conselhos, podemos superar nossos medos.

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