A bipolaridade é um distúrbio do cérebro que causa alterações nos níveis de humor, energia e atividade. O transtorno bipolar também é conhecido como doença maníaco-depressiva. O humor muda de períodos de euforia (episódios maníacos) para outros sem esperança (episódios depressivos). Mudanças de humor afetam a qualidade de vida, o comportamento e a capacidade de pensar com clareza. O transtorno bipolar é uma doença para toda a vida. No entanto, aqueles que sofrem com isso podem controlar os sintomas através de medicamentos e psicoterapia. É o seu caso ou você tem que conviver com uma pessoa bipolar ? Siga estas dicas.

Dicas para cuidadores bipolares

  • Cuide de sua própria saúde. Pode parecer um pouco exigente começar com esse conselho, considerando o quanto a pessoa bipolar sofre. Mas cuidar de uma pessoa bipolar é uma grande responsabilidade … e um desgaste enorme. Adote uma alimentação saudável, exercite-se, pratique bons hábitos de sono.
  • Converse com seu médico e procure apoio terapêutico se tiver sentimentos mistos ou pensamentos negativos . Não se isole: compartilhe suas preocupações com amigos ou outros membros da família, mas também mantenha seus laços com a comunidade.
  • Aprenda sobre a doença. Quanto mais você souber sobre o distúrbio, melhor poderá ajudar a pessoa bipolar . Observe os sintomas; Com o tempo, você aprenderá a descobrir sinais de alerta de que um episódio de mania ou depressão está se aproximando. Dessa forma, você pode obter ajuda o mais rápido possível. Seu conhecimento da doença também ajudará a pessoa bipolar a aceitar completamente o diagnóstico e o tratamento.

A pessoa bipolar é sua parceira?

  • Aceite a doença e os limites.
    • Viver com uma pessoa com transtorno bipolar é muito estressante. Acorde sentimentos de culpa, medo, raiva ou desamparo. Se esses sentimentos não são controlados, eles acabam prejudicando o relacionamento. A doença não é culpa de ninguém! O tratamento pode fazer a diferença, mas a pessoa nunca será "normal".
    • Faça um plano de emergência. Os episódios de transtorno bipolar são imprevisíveis, por isso é importante concordar com seu parceiro o que fazer se os sintomas piorarem. Isso os ajudará a se sentirem mais seguros, fortalecendo o relacionamento. Tente fazer com que seu parceiro siga o tratamento, caso contrário ele poderá cometer abusos com você.
    • Ajude a pessoa bipolar a levar uma vida saudável. O transtorno bipolar piora se o doente não puder levar uma vida estável e satisfatória. Ouça-a, incentive-a a concluir o tratamento, estabeleça rotinas com horários para acordar, comer e outras atividades diárias. Exercício e dieta saudável ajudarão. Faça coisas como caminhar, jantar ou assistir ao cinema.

    Você achou essas dicas úteis para aprender a viver com uma pessoa bipolar ? Você tem suas próprias estratégias? Comente!

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