Alguns dias você precisa de uma dose extra de energia para poder enfrentar o dia de uma maneira melhor. Mas embora existam suplementos que prometem isso, no final os resultados não são os esperados. É por isso que, por que não usar estimulantes naturais para aumentar sua energia?

Há muitos produtos estimulantes que você provavelmente tem em sua própria casa. Hoje você descobrirá 5 opções com as quais você notará uma grande diferença. A grande maioria tem uma substância excitante: a cafeína

estimulantes naturais para aumentar a sua energia

Não se preocupe se você não pode tomar cafeína; Entre as opções que você encontrará a seguir, existem várias que não possuem este estimulante, embora continuem a fornecer a energia que você precisa.

1. Romero

Também expõe o artigo " Farmacopéia herbária e terapia ritual: uma contribuição para o estudo da medicina tradicional do yunga boliviano " alecrim é um tônico estimulante de nervos "

Se você se sentir fatigado ou um pouco cansado, recomendamos tomar uma infusão de alecrim . Em poucos minutos você notará que tem muito mais energia.

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2. Ginseng Vermelho

O Ginseng Vermelho é um tônico energético amplamente usado entre os atletas que precisam manter sua energia durante o esforço físico. Além disso, é um dos estimulantes naturais para aumentar sua energia, que também promove o seu bem-estar.

Nossa recomendação é que você a prepare como uma infusão e beba quando estiver um pouco cansado. Os efeitos não demoram a se manifestar.

Esta planta tem sido destacada por muitos anos por suas propriedades energéticas. Até mesmo tem sido usado por atletas como suplemento.

Guaraná

O fruto do guaraná é nativo da Amazônia, muito rico em vitaminas e cafeína. Portanto, é um excelente estimulante se você está cansado ou fatigado.

De fato, como o artigo aponta Propriedades químicas e farmacológicas do fruto de guaraná "os índios brasileiros usaram o guaraná na fabricação de bebidas […] para saciar a sede, a fome e o cansaço »

.

O modo de consumir esta fruta é na forma de pó . As sementes são moídas até adquirirem essa consistência, para que você possa misturá-las com iogurte ou suco.

Yerba mate

A erva-mate se tornou moda neste último ano . Muitas pessoas começaram a consumi-lo e, embora a princípio seu gosto seja desagradável, o paladar acaba se acostumando.

O modo de consumir essa sala de estimulantes naturais para aumentar sua energia é na forma de infusão. Contém cafeína e dá a você a energia que você precisa .

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5. Ginkgo biloba

Ginkgo biloba é uma planta conhecida pelas suas propriedades para combater a fadiga e a falta de energia. Ele também contém uma certa quantidade de cafeína.

A melhor maneira de tomar ginkgo biloba é sob a forma de infusão . Você pode comprá-los prontos ou comprar as folhas e prepará-lo você mesmo. Em poucos minutos você começará a notar seus efeitos. Também está disponível em suplementos

A infusão e extratos de ginkgo biloba contribuem para aumentar a energia física e mental. Além disso, eles promovem bem-estar.

Mais dicas para estimulantes naturais aumentarem sua energia

Agora que você descobriu alguns estimulantes naturais para aumentar sua energia, queremos dar algumas dicas adicionais para aqueles dias em que você está especialmente cansado. você não sabe com certeza o motivo.

  • Mude sua dieta : se você comer refeições copiosas, esta pode ser a razão pela qual você se encontra cansado com freqüência. Faça mudanças, não coma até ficar satisfeito e introduza mais frutas e vegetais.
  • Do sport : mesmo que seja caminhar por 30 minutos, a atividade física é um dos melhores estimulantes naturais para aumentar sua energia. Sim, esforce-se para ser constante
  • Deixe para casa : interagir com outras pessoas lhe dará uma grande dose de energia, mas se você se trancar na casa a fadiga será acentuada. Tente sair, mesmo para fazer a compra.

O que funciona para você quando você está com pouca energia? Você já detectou o que lhe causa fadiga? Além dos remédios naturais que propusemos, não esqueça essas três dicas finais. Melhorar a dieta, praticar esportes e sair de casa é essencial para que você se sinta muito mais energizado.

Encorajamos você a seguir em frente e começar a introduzir essas pequenas mudanças no seu dia a dia. Em menos tempo do que o esperado, você começará a notar a diferença. Mais energia, mais vitalidade e muita vontade de enfrentar o dia

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