Normalmente, exercitamos o nosso corpo, mas não o nosso rosto, e isso pode ser contraproducente se o que queremos é ser muito mais rejuvenescido. Portanto, hoje vamos descobrir neste artigo 5 exercícios faciais para ter um rosto rejuvenescido que nos ajudará a atenuar as rugas e aumentar a vitalidade da nossa pele.

Para todos estes exercícios faciais para fazer efeito, é essencial para colocá-los em prática a cada dois dias, pelo menos. Só então, adquirindo-os como um hábito, os resultados começarão a ser vistos em questão de semanas. Vamos ver o que são estes exercícios para o rosto

Exercícios faciais para um rosto rejuvenescido

1. Como reduzir o queixo

O primeiro dos exercícios faciais a ter um rosto rejuvenescido destina-se a reduzir a barbela. Esta área tende a flacidez facilmente, por isso o exercício é muito importante. Alguns exercícios que podemos fazer são os seguintes:

  • Deixe a cabeça cair para trás, enquanto você beija o ar. Mantenha a tensão que você sentirá na área dolorida por 7 segundos e depois relaxe.
  • Mova sua mandíbula para frente, fazendo com que seus dentes fiquem mais avançados do que aqueles acima. Mantenha por pelo menos 5 segundos.
  • Sem mover o corpo, aproxime a cabeça o máximo possível até sentir a tensão na área do queixo. Mantenha esta posição por 6 segundos e relaxe

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2. Marque as maçãs do rosto

O segundo dos exercícios faciais para ter um rosto rejuvenescido centra-se na marcação das maçãs do rosto. Na época de nossas avós, eles costumavam beliscar suas bochechas para dar-lhes cor, mas eles fizeram alguma coisa para marcar as maçãs do rosto

  • Para marcar as maçãs do rosto há um exercício que é feito sorrindo ou enchendo as bochechas com ar
  • Com as pontas dos dedos, vamos dar golpes suaves na área por 10 segundos
  • Depois, vamos relaxar o rosto e, se tivermos tomado ar, vamos expulsá-lo.

3. Retire os sacos para os olhos

Os sacos para os olhos dão uma aparência muito pouco rejuvenescida ao rosto . Eliminar ou mitigá-los geralmente é uma tarefa muito tediosa. No entanto, além dos produtos que podemos usar, também podemos colocar em prática um exercício muito eficaz.

  • Com os polegares e índices, vamos criar uma espécie de óculos que vamos colocar ao redor dos olhos.
  • fazer é apertar a pele que está acima do olho e da parte de baixo, tudo isso com cuidado.
  • Enquanto a pele está em tensão, piscaremos pelo menos 12 vezes.

Adeus aos pés de galinha!

 Exercícios faciais para ter um rosto rejuvenescido

Os pés de galinha são também uma das nossas grandes batalhas . Entretanto, com esses exercícios faciais para ter um rosto rejuvenescido, podemos reduzi-los ou retardar sua aparência, se ainda não os sofremos.

Para exercitar esta área, podemos realizar os seguintes exercícios:

  • Com as palmas voltadas para cima, pressionaremos com os polegares os pés de galinha. Em seguida, vamos levantar a pálpebra inferior, olhando para cima e segure por cerca de 5 segundos. Após esse tempo, deixamos cair a pálpebra superior. Nós seguramos mais 5 segundos e relaxamos
  • Com a mão direita, nós levantamos a sobrancelha esquerda. Com a palma da sua mão, vamos pressionar a área dos pés de galinha e realizar os mesmos exercícios. Vamos levantar, primeiro, a pálpebra inferior e depois a superior, vamos deixá-la cair.
  • Nós pressionamos os dois pés de galinha junto com os dedos e esticamos a pele até que os olhos se rasguem . Em seguida, fechamos os olhos cerca de 10 vezes e relaxamos

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5. Obter uma testa sem rugas

O último dos exercícios faciais para ter um rosto rejuvenescido centra-se na área da testa, muito propenso a rugas. Vamos ver que tipo de exercício podemos fazer para mitigá-los efetivamente.

  • Com as mãos abertas, vamos colocar nossas palmas sobre os olhos enquanto nossos dedos tocam a nossa testa.
  • Pressionamos levemente para cima, fazendo as sobrancelhas e As pálpebras estão tensas.
  • Vamos segurar por cerca de 10 segundos e relaxar.

Estes exercícios não falham

Para estes exercícios faciais para o trabalho, eles devem ser praticados regularmente . Se fizermos isso apenas uma vez a cada duas semanas ou duas vezes por mês, é muito provável que paremos de fazê-lo.

Assim como quando exercitamos nosso corpo, precisamos de uma rotina e perseverança para alcançar nossos objetivos. Com isso acontece a mesma coisa.

Você já praticou esses exercícios faciais para ter um rosto rejuvenescido? Você conhece outras maneiras de exercitar algumas partes do rosto que não mencionamos? Esperamos que os exercícios indicados o ajudem, mas lembre-se de ser constante.

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