O excesso de ácido úrico no sangue é uma doença que afeta muitas pessoas. Na maioria dos casos, está relacionado à dieta alimentar. Existem alimentos que aumentam o ácido úrico e o corpo não o elimina de forma adequada. Dessa forma, ele permanece na corrente sanguínea e causa problemas. Ele se acumula na forma de cristais nas articulações, especialmente nos dedos das mãos e dos pés, e é muito doloroso. Como consequência, ela afeta a mobilidade.

Hiperuricemia é o nome médico para o excesso de ácido úrico . Por que ele se acumula nas articulações? Porque o corpo envia o excesso de ácido úrico o mais longe possível dos órgãos vitais.

Quais são os 5 alimentos básicos para reduzir o ácido úrico?

A dieta é uma maneira básica de evitar hiperuricemia . A solução para este problema é uma mudança de hábitos através da melhoria da qualidade e quantidade dos alimentos ingeridos.

Carnes vermelhas, orgânicas, mariscos e peixes azuis são alimentos que devem ser evitados se você tem essa doença. Eles são ricos em purinas e as purinas aumentam o ácido úrico. Também é necessário reduzir massas, arroz, pão, farinha, milho e cereais em geral.

O que comer para reduzir o ácido úrico?

Carne branca [19659002] Carnes brancas reduzem o ácido úrico com muita facilidade . Portanto, é aconselhável integrá-los na dieta alimentar. Em geral, é bom comer frango, peru, coelho e peixes brancos, como linguado e pescada.

Frutas

Limões, toranjas, laranjas, tangerinas, têm alto poder alcalinizante e contribuem para a redução da ácido úrico. Morangos, framboesas, uvas, bananas também são frutas que devem ser incluídas no combate à gota. As maçãs devem ter um lugar de destaque na dieta para reduzir o ácido úrico. Eles são capazes de eliminar rapidamente os acúmulos de uma forma muito natural.

Vegetais

Os vegetais que mais contribuem para o controle da hiperuricemia são cenoura, aipo, couve-flor, batata e nabo. Alcachofras e abóbora também são ótimas opções. Acelga e espinafre devem ser consumidos com moderação. Evite o consumo de aspargos e cogumelos.

Nozes

Em geral, as nozes reduzem os níveis de ácido úrico no sangue . Eles são considerados alimentos essenciais, que também possuem propriedades antioxidantes que são muito benéficas para o corpo. Devem ser consumidos em seu estado natural, sem adição de sal ou açúcar.

Água

A água é um alimento essencial em qualquer dieta. Mas é especialmente necessário combater a hiperuricemia. O ácido úrico é eliminado na urina, portanto, é essencial ingerir pelo menos dois litros de água por dia.

O acúmulo de ácido úrico deve ser controlado periodicamente. A dieta é essencial para equilibrar seus valores. Damos sugestões que irão beneficiar sua saúde, mas lembre-se de que é necessário consultar o seu médico periodicamente.

Comentarios

comentarios