Os efeitos da poluição são algo de que não podemos escapar, ainda mais quando os problemas de poluição no planeta aumentam ano após ano. O melhor que podemos fazer nesses casos é estarmos bem informados sobre os problemas que podem levar à nossa saúde.

Além disso, também podemos incluir em nossas rotinas diárias certos hábitos que nos ajudam a reduzir os efeitos da poluição no corpo. . Para que nosso corpo não seja tão vulnerável a contaminantes externos.

Consequências da poluição em nosso corpo

Como já mencionamos, a poluição é um problema crescente que, além de afetar o planeta, Também prejudica seus habitantes. Entre estes, destacamos os seres humanos, como as principais causas e um dos seres mais afetados.

As maiores taxas de poluição são evidentes nas cidades e nos centros industriais. Lá encontramos a maior concentração de carros, fábricas e outros agentes envolvidos em um sistema de produção de lixo tóxico. Eles acabam se concentrando na água, no ar e no solo em que vivemos.

A poluição ambiental também pode ser identificada como um processo que envolve a deterioração da qualidade de vida e o aumento dos níveis de mortalidade nas áreas com as maiores taxas de poluição

Agora, para entender as conseqüências que o processo de poluição traz ao nosso corpo, teríamos que falar sobre os tipos de poluição de acordo com o recurso natural mais afetado (água, ar ou solo)

Poluição do ar

É o tipo de poluição que é mais evidente nas cidades e ao qual poderíamos estar expostos.

Entre as suas consequências destaca a irritação no sistema respiratório. que nos causa problemas respiratórios. Também aumenta o risco de sofrer doenças respiratórias, incluindo câncer de pulmão

Poluição da água

Esse tipo de poluição é talvez o mais difícil de reverter e ao qual todos os seres são expostos

Entre as suas consequências para o organismo humano, destaca-se a introdução de bactérias no corpo através de alimentos como peixes ou a ingestão de água simples. Assim, pode causar doenças como disenteria, salmonelose ou leptospirose, entre outras

Poluição do solo

A poluição do solo afeta principalmente as indústrias agropecuárias . Desta forma, o que faz é causar contaminação de alimentos de culturas e gado.

O problema é maior, porque então estes são os alimentos que comemos.

Contaminação acústica

Poluição do ruído excessivo e elevado é maior no centro das cidades. Esse tipo de contaminação resulta em danos físicos e psicológicos .

Em exposições avançadas, pode causar danos sérios, como perda permanente da audição.

5 Hábitos para reduzir os efeitos da poluição na corpo

1. Mantenha sua pele limpa

É essencial que a nossa pele seja afetada pelos agentes tóxicos presentes na água e no ar portanto, é essencial manter hábitos de limpeza rigorosos para eliminar qualquer agente nocivo que possa permanecer nela.

  • Para o cuidado da nossa pele, também recomendamos o uso de cosméticos hidratantes que são capazes de nutrir a nossa pele com vitaminas

. Manter uma dieta equilibrada

Manter o corpo com todos os nutrientes necessários ajuda o sistema imunológico a se fortalecer e, portanto, ter menos chance de sofrer doenças

Portanto, é essencial manter uma dieta saudável e equilibrada

 Dieta balanceada

3. Tente lavar frutas e verduras muito bem antes de ingeri-las

As bactérias causadas por diferentes tipos de contaminação podem permanecer em frutas e legumes que geralmente consumimos cru.

Para evitar que essas bactérias alcancem dentro do nosso organismo, devemos nos certificar de lavar muito bem esse tipo de alimento.

Evite a hora do rush para passear

Andar pela cidade não tem nada de errado, na verdade é algo que beneficia o estado físico do nosso corpo.

No entanto, para evitar a poluição produzida pelos carros, devemos tente não andar nas horas de pico (11h às 16h)

5. Caminhe por áreas verdes

Não há melhor maneira de oxigenar do que andar por áreas verdes, com uma abundância de árvores e com a maior ausência possível de carros e fábricas. Respirar ar fresco e puro é sempre sinônimo de saúde . Além disso, é uma boa maneira de escapar do ambiente contaminado e tóxico.

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