Um sorriso saudável é o desejo de cada pessoa que se importa. Estes cinco hábitos que irão ajudá-lo a cuidar da sua saúde bucal evitam problemas de dentes e gengivas. Além disso, eles vão lhe dar uma excelente imagem

boa dentadura requer perseverança . Higiene implica uma série de cuidados que vão desde uma escovação adequada até o uso de fio dental e enxaguatórios bucais. É uma tarefa diária que não pode ser negligenciada sem risco de doenças graves

Doenças orais

As doenças bucais mais conhecidas são cárie, gengivite e periodontite . Também dentes quebrados ou escurecidos, candidíase oral, bruxismo, feridas na boca e até câncer. Todos têm efeitos devastadores nos dentes, gengivas e na língua; é necessário remediar a tempo para evitar males maiores

A cárie está diretamente ligada à falta de higiene adequada e afeta um em cada quatro adultos. Este tipo de patologias dentárias causam dor e sensibilidade ao frio e calor

Os dentes podem ser partidos mastigando alimentos como nozes, balas duras, cubos de gelo, unhas, lápis ou outros objetos. Eles também podem danificar a articulação da mandíbula; falta de higiene definitivamente ajuda na fratura dos dentes.

Gengivite é a inflamação dos tecidos que cobrem a raiz dos dentes . A causa é o produto da placa dentária de higiene inadequada, que enrola e inflama as gengivas, as faz sangrar e causa mau hálito.

A periodontite é uma forma avançada de gengivite que pode causar perda de dentes, abscessos dolorosos , mau hálito, sangramento e mudanças na mordida. Os danos serão permanentes se não forem tratados a tempo.

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Hábitos que ajudam a cuidar da sua saúde bucal

1. Escovação correta

O uso de uma escova de dentes é necessário um mínimo de quatro vezes por dia ; especialmente quando se levanta e depois de cada refeição. Também quando os alimentos são consumidos com açúcar.

Recomenda-se não esfregar a escova com força para evitar ferimentos ou desgaste do esmalte. Os movimentos circulares são os melhores para garantir maior eficácia.

Os dentifrícios mais recomendados são aqueles que incluem flúor . Essa substância remineraliza o esmalte e contribui para a eliminação da placa dentária, atacando as bactérias que a produzem e que perfuram os dentes até criar uma cárie.

Na ausência temporária do pincel, enxaguar a boca com água ajudará a diminuir o efeito de bactérias. O hábito de comer uma maçã verde e depois enxaguar a boca com água é outra opção.

Limpeza Interdental

 É necessário ter uma higiene bucal adequada

É fácil passar o fio dental nesses lugares da boca que a escova não alcança. Entre os dentes acumulam restos de alimentos que geram uma placa densa, muito prejudicial à saúde bucal.

Existem três métodos muito simples para alcançar todos os cantos: o fio, escovas interdentais ou irrigadores orais . Qualquer um deles é ideal para esta importante tarefa.

3. O indispensável enxaguatório bucal

A limpeza dentária correta culmina com o uso de enxaguatórios bucais . Eles terminam de limpar os espaços que não podem ser alcançados com uma escova ou outros utensílios. Há lavagens com efeito anticárie, alvejante ou aquelas que minimizam a sensibilidade. Ao mesmo tempo, eles dão uma agradável sensação de frescor

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4. O dentista, uma visita necessária

Uma vez por ano (pelo menos), devemos visitar o dentista . O especialista estará atento a possíveis doenças dentárias, como cárie, gengivite, periodontite ou escurecimento dentário, entre outras patologias.

A higiene bucal adequada deve ser complementada com visitas à clínica odontológica, onde os níveis de flúor serão reforçados. Além disso, limpezas profundas serão realizadas e os produtos ideais recomendados para alcançar uma melhor higiene.

5. Comida, o suplemento

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A contribuição do cálcio para uma melhor formação dentária é conseguida através da alimentação, em primeiro lugar. Alimentos ricos em vitaminas e minerais devem fazer parte da dieta diária. Peixes, vegetais e frutas são benéficos para todo o organismo, incluindo a boca.

Outros alimentos, como doces e bebidas ricas em açúcar são altamente prejudiciais à dentição . Alguns, como café e vinho, mancham. Por sua vez, os doces duros podem causar a quebra dos dentes.

A higiene oral adequada contribuirá definitivamente para a saúde bucal e dentária em geral. Estes 5 hábitos que o ajudam a cuidar da sua saúde oral garantem um belo sorriso . Esta é a carta de apresentação de uma pessoa saudável e feliz

  • https://www.odontologos.mx/pacientes/noticias/986/5-buenos-habitos-para -care-of-your-health-mouth
  • https://pt.clinicaferrusbratos.com/odontologia-general/8-habitos-mejorar-tu-salud-dental/
  • http://cimiv.es/ 12 dicas-saúde-oral-2018 /

    

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