Para evitar má digestão, existem muitos chás saudáveis ​​que podemos beber depois de comer. Flores, sementes, ervas e folhas podem se tornar grandes aliados do nosso sistema digestivo, evitando os sintomas irritantes de distúrbios gastrointestinais. Além de ser uma excelente alternativa às bebidas industrializadas, elas geralmente contêm grandes quantidades de açúcar refinado e outras substâncias artificiais. Abaixo, compartilhamos 5 chás saudáveis ​​para melhorar a digestão e evitar desconforto depois de comer muito. Leia e tome notas!

5 infusões saudáveis ​​e digestivas para desfrutar após as refeições

Camomila e anis

Camomila é sem dúvida a rainha das infusões saudáveis, graças à sua ação calmante que alivia rapidamente dores de estômago . Também possui propriedades anti-inflamatórias e, combinado com anis, também ajuda a aliviar cólicas e inchaço. Também alcançamos um sabor mais doce e picante, ideal para desfrutar após as refeições.

Chá verde e hortelã

O chá verde ganhou grande popularidade por seu alto teor de antioxidantes naturais que impede ação dos radicais livres e dano celular. No entanto, é também uma infusão muito digestiva, principalmente quando combinada com hortelã, excelente para aliviar dores de estômago e promover uma boa digestão. Por outro lado, é muito fácil cultivar uma planta de hortelã em qualquer espaço livre e bem iluminado da sua casa.

Boldo

O chá Boldo é um dos remédios naturais mais eficazes para o fígado ajudando a protegê-lo e desintoxicá-lo. Após a ingestão de alimentos ricos em gorduras ou excesso de bebidas alcoólicas, essa infusão promove o metabolismo do fígado, promovendo o fluxo da bile.

Boldo também é reconhecido como um laxante suave para combater a constipação eventual e é um bom aliado no controle do colesterol no sangue.

Infusão de sementes de erva-doce

O funcho é um ingrediente culinário muito popular em vários países, sendo usado em saladas, ensopados, frite etc. Mas suas propriedades medicinais também são valorizadas, especialmente sua ação carminativa que ajuda na eliminação de gases e reduz a inflamação gastrointestinal.

A infusão de suas sementes é ideal para promover o processo digestivo e aliviar as cólicas e dores de estômago. Para aumentar seus efeitos, podemos combiná-los com camomila, anis, alecrim ou cominho.

Gengibre e canela

Aqui temos duas especiarias que são campeãs em versatilidade e propriedades medicinais . Desde os tempos antigos, a canela e o gengibre têm sido usados ​​para combater distúrbios gastrointestinais e dores de estômago.

Mas seus benefícios vão além de promover a digestão, uma vez que são atribuídas propriedades anti-inflamatórias, antioxidantes, hipoglicêmicas e cardioprotetoras, anti-séptico e até anticâncer. Sem dúvida, eles estão entre os chás saudáveis ​​que devemos incorporar em nossa rotina para melhorar nosso bem-estar.

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