O humano é um ser social desde o nascimento até morrer. Para uma pessoa desenvolver todas as suas habilidades, é necessário que elas interajam com as pessoas ao seu redor em todas as áreas. Nesse sentido, a ansiedade social impedirá uma qualidade de vida plena para a pessoa.
Atualmente, um tipo de alteração que impede o correto funcionamento da sociedade é muito comum. Esse distúrbio é chamado de ansiedade social ou TAS, também conhecida como fobia social . Quem sofre afeta seriamente sua vida normal. O que é ansiedade social ?, Como pode ser tratada?
O que é ansiedade social?
O fato de sentirem-se nervosos ou tímidos antes de certas situações cotidianas, como ficar na frente da classe, pedir instruções a um transeunte, marcar uma consulta ou perguntar algo ao vendedor, geralmente são problemas menores. Para aqueles que sofrem de ansiedade social, esse nervosismo se transforma em pânico.
Entre os sintomas, as mãos suam, a pessoa fica extremamente corada, a frequência cardíaca e a respiração aumentam e, em alguns casos graves, produz náusea, tontura e visão turva. Insegurança e medo de ficar constrangido paralisam tornando impossível para a pessoa interagir normalmente com seu ambiente.
Diante desses sintomas, a pessoa começa a evitar situações ou lugares que o fazem se sentir desconfortável. A longo prazo, torna-se cada vez mais isolado. Claro, desempenho escolar, desempenho no trabalho e relacionamentos afetivos são afetados.
Transtorno de ansiedade social começa a ser notado na infância. Então, se não for detectado a tempo, aumenta durante a adolescência e continua na vida adulta.
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Sintomas
É difícil diagnosticar, porque a pessoa que sofre tende a esconder o que sente. Às vezes, uma criança com ansiedade social pode ser agressiva ou indiferente. No entanto, os sintomas são sentidos dentro:
- Angústia de ser humilhado em público
- Medo de ser julgado
- Pânico para falar com os outros
- Medo de outros perceberem o que são. o que acontece com ele
- sudorese excessiva, voz trêmula e gagueira, intensa rubor, náuseas e vômitos
- taquicardia e taquipnéia.
- tonturas e tensão muscular.
- Evite qualquer atividade ou situação que represente interagir com os outros. ou em público.
- Crítica exagerada de desempenho pessoal após um episódio de ansiedade.
- Sentimentos negativos e pessimismo.
- Em crianças pequenas, manifesta-se através de birras.
- Pensamentos suicidas. 19659025] Toda esta sintomatologia pode ser apresentada completa em casos graves. Portanto, a pessoa evita qualquer tipo de evento social. Adolescentes evitam ir a festas, ter encontros, conversar com seus colegas de escola ou comer com eles. Em suma, eles param de fazer o que eles gostam.
No caso de adultos, ter que trocar um produto em uma loja, comer apenas em um restaurante, usar um banheiro público ou manter contato visual, representa tortura. No entanto, existem maneiras de lidar com a ansiedade social e alcançar uma vida tranquila e plena. Como você pode estar interessado: Como reduzir a ansiedade em crianças
5 maneiras de lidar com a ansiedade social
No caso de crianças, você deve procurar ajuda de um especialista para evitar complicações na vida adulta Lembre-se de que as dicas a seguir ajudam a controlar a fobia social e a sentir-se muito melhor em público:
- Procure ajuda imediatamente : na presença de sintomas acima mencionados, é vital pedir ajuda profissional. Os pais que observam comportamento incomum em seus filhos devem ser aconselhados
- Priorizar: que sofre de ansiedade social tende a parar de realizar as atividades que ele aprecia por medo. Neste caso, é importante organizar o tempo e ter energia para hobbies, hobbies esportes que oferecem alegria e fortalecem a mente e a saúde.
- Jornal : the registro dos eventos que acontecem no dia a dia ajuda a pessoa e o especialista a determinar as causas da ansiedade para dar o tratamento correto.
- Evite substâncias nocivas : às vezes, quem sofre de ansiedade recurso social para drogas ou álcool para se livrar do medo de lidar com os outros. Isso produz dependência e problemas de saúde ainda mais graves.
- Drogas psicotrópicas e terapia : se o transtorno o exigir, medicamentos específicos ou terapia cognitivo-comportamental serão prescritos.
O hábito de aprender a lidar Ansiedade social é equivalente a desfrutar da vida. Portanto, é bom conversar com alguém da sua confiança e procurar assistência médica a qualquer indicação desse mal para combatê-lo com sucesso . Quanto mais cedo os conselhos forem colocados em prática, melhores serão os resultados no futuro.
