O verão impõe suas temperaturas e é necessário para neutralizar os efeitos do calor de alguma forma . Beber mais líquidos ou tomar banho com mais frequência são os métodos mais usados, mas existem maneiras menos conhecidas e algumas maneiras bastante surpreendentes de reduzir os efeitos do calor.

Maneiras de reduzir os efeitos do calor

Comer picante

19659004 ] Muitos são os países que usam alimentos picantes para reduzir o calor. Nas cozinhas da Índia, China, Tailândia ou México, comida picante ajuda a resfriar mais rápido e manter uma temperatura ligeiramente mais baixa por mais tempo.

Normalmente em um dia quente é beber mais água fria e um resultado rápido é alcançado. No entanto, o corpo imediatamente acumula seus recursos para compensar a falta de calor e, como resultado, sua temperatura aumenta.

Alimentos picantes funcionam de maneira diferente. Aumenta o fluxo sanguíneo, aquece o corpo e, como resultado a pessoa transpira e resfria a pele. O corpo então regula a temperatura por si mesmo, enquanto o calor retorna mais lentamente.

Aumenta o consumo de vitamina C

O efeito benéfico desta substância nos mecanismos de transferência de calor já foi comprovado em um estudo realizado pela Universidade do Alabama em 1982.

Suas conclusões foram que tomar vitamina C diariamente reduz o tempo que o corpo leva para se adaptar a um ambiente mais quente . Os cientistas acreditam que isso ocorre porque estimula as glândulas sudoríparas.

Elimina a cafeína

É necessário limitar, não apenas o café até mesmo frio, mas também o chá preto uma vez que o consumo de cafeína está diretamente relacionado ao aumento da temperatura corporal. Ele estreita os vasos sanguíneos e, como resultado, o sangue se aquece e, com ele, todo o corpo.

Beba quente

O mesmo princípio se aplica aqui como com alimentos picantes. Quando o corpo se aquece, o processo de suor começa e então o corpo esfria.

É importante notar que o suor deve evaporar rapidamente, o que significa que o ar ao redor deve estar seco e as roupas devem sejam tecidos leves e respiráveis, idealmente feitos de algodão fino.

Use hortelã

Esta erva não pode ser usada apenas em saladas e bebidas mas também colocando a planta em água para espalhar seu aroma fresco ou usando óleos aromáticos de hortelã-pimenta .

A hortelã-pimenta ativa a proteína TPRM8 e reage a mentol, que é encontrado na hortelã-pimenta e outras plantas desta espécie. A mesma proteína é ativada quando sentimos frio e aciona um mecanismo que transmite informações sobre uma queda de temperatura para o cérebro.

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