Os pulmões nos fornecem o oxigênio necessário para a vida, eliminando hábitos prejudiciais que impedem seu uso, beneficiando nossa saúde pulmonar e nossa saúde em geral. Os pulmões são um órgão muito vulnerável, porque retiram o ar do ambiente, que inclui vários poluentes. Mas é comum que o estilo de vida force o corpo a respirar inadequadamente, permitindo o acesso a elementos tóxicos, um hábito que afeta diretamente a saúde do sistema respiratório.

Os 5 hábitos mais prejudiciais para a saúde pulmonar [19659003] Quando falamos de saúde pulmonar, nos referimos à prevenção e tratamento de doenças respiratórias que estão intimamente ligadas ao meio ambiente. Em muitos casos, essas doenças não aparecem por si mesmas, mas são geradas pelos maus hábitos adquiridos.

Estilo de vida sedentário

A falta de atividade esportiva é uma causa de fadiga física e mental. O estilo de vida sedentário não é saudável e nossa saúde pulmonar será afetada se não praticarmos esportes . A prática sustentada de atividade esportiva quebra a rotina sedentária e melhora significativamente a saúde dos pulmões.

Fumar

Fumar é um mau hábito e uma das principais causas de doenças respiratórias. O tabaco contém nicotina e afeta particularmente o bom funcionamento dos pulmões . O tabagismo é um fator de risco para câncer de pulmão ou DPOC, doença pulmonar obstrutiva crônica, que obstrui o fluxo de ar e dificulta a respiração.

Falta de limpeza

A limpeza da casa e do local de trabalho é essencial para evitar a ocorrência de doenças pulmonares. O hábito de manter o distúrbio e não de limpar é prejudicial aos pulmões a longo prazo ; as partículas de poeira acumuladas entram no trato respiratório e não permitem o fluxo livre de oxigênio.

Os efeitos do clima

O clima afeta diretamente a saúde do sistema respiratório. A exposição à chuva ou a baixas temperaturas é um fator determinante para o desenvolvimento de influenza ou vírus. Gripe ou alergias mal tratadas causadas pelas mudanças climáticas afetam a saúde dos pulmões. Para não correr esses riscos, é conveniente se cobrir bem e tomar vitamina C para fortalecer o corpo dos vírus que podem ser encontrados no ar.

Dieta inadequada

O corpo precisa de vitaminas e minerais que fortaleçam os pulmões e os caminhos respiratório Frutas e vegetais ajudarão a oxigenar o corpo. Esses alimentos são ricos em vitaminas C e E.

Esses cinco hábitos são especialmente prejudiciais à saúde dos pulmões e danificam seriamente a capacidade dos pulmões. Você deve, para o seu próprio bem, eliminá-los da sua vida. Você achou esta informação interessante? Compartilhe ou deixe seus comentários sobre o assunto.

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