Na entrada da minha casa tenho uma linda lavanda. Toda vez que eu ando ao seu lado eu esfrego minhas pétalas com meus dedos, para então inspirar sua fragrância e me preencher com ela. É um dos meus rituais diários, simples e mágico. Seus aromas me transportam, me relaxam, me levam de volta ao presente momento.
E, como já foram usados no Egito antigo, os óleos essenciais são um remédio eficaz e rápido contra muitas doenças, tanto físicas quanto emocionais. 19659003] Uso e dosagem de óleos essenciais
Podemos usá-los de maneiras diferentes, embora tenhamos sempre em mente que para sua pureza eles possuem um grande poder e que sempre dosamos em algumas gotas:
- Deite algumas gotas em um lenço inalar ou no caso de travesseiro.
- Deite algumas gotas num difusor.
- Se você quiser aplicá-lo na pele, você deve misturá-lo com um óleo transportador, como amêndoa ou jojoba. A proporção adequada é de 98% de óleo transportador e 2% de óleo essencial.
- Incorporá-lo em sais de banho
- Despeje diretamente na água para um banho relaxante (não mais de 7 gotas). Algumas pessoas são bastante sensíveis, por isso é melhor evitar jogar 2 gotas na água do banho, e note que não é irritante para nós.
5 óleos essenciais anti-stress
5 óleos essenciais recomendados para aliviar e reduzir os sintomas de ansiedade e estresse:
óleo essencial de manjerona
Indicado em casos de taquicardia e tosse nervosa . Calmante e relaxante, tende a equilibrar o corpo e se sentir melhor
Óleo essencial de lavanda
Este é um dos óleos essenciais Mais conhecido por suas propriedades calmantes que relaxam corpo e mente, você pode usá-lo em casos de depressão, insônia ou angústia . Ele também é usado como anti-séptico em queimaduras, cortes suaves ou picadas de insetos e calmante para articulações e musculatura em geral. [1965903] Rosa
Alivia a sintomatologia da depressão e estresse . É também amplamente utilizado durante a menopausa e eficaz no tratamento do eczema.
Incenso
Rapidez calmante em processos de estresse este perfume exótico é um excelente aliado em casos de problemas respiratórios, bronquite, tosse ou asma. Excelente reparação da pele, aplicado diretamente pode ajudar nos processos de cura.
Bergamota
O óleo essencial desta planta pode ser muito útil em casos de angústia, de desânimo ] como é altamente eficaz em casos de insônia .
Precauções no uso de óleos essenciais
- Não tome sem supervisão médica especializada.
- Não aplique diretamente sobre a pele, exceção de óleos de lavanda, tea tree e camomila
- Não use nos olhos
- Em caso de gravidez ou em crianças use os óleos essenciais mais inócuos, como lavanda ou camomila
- Óleos essenciais de frutas cítricas como limão ou laranja, ou hypericum são fotossensibilizantes, isso significa que podemos produzir manchas na pele se as aplicarmos na pele e depois tomar o sol.
- Primeiro faça um teste no antebraço se somos alérgicos ou intolerantes a esse óleo
Você se atreve a incorporar este hábito saudável e agradável em sua vida?
Obrigado pela leitura,
Mentxu da Vinci
naturopata, escritor, treinador para criar hábitos Saudável em sua vida
Fontes:
http://www.mindbodygreen.com/0- Óleo de aromaterapia 3497/5-todos-devem-em-casa.html
http://www.vidanaturalia.com/precautions-al-usar-aceites-esenciales/
<! – [19659043] Assine nossas notícias
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