Cansaço, sono inquieto e dificuldade de concentração? Tenha cuidado, você pode estar sofrendo de síndrome de fadiga crônica! As atividades diárias levam a um estilo de vida agitado marcado pelo estresse e isso pode interferir no seu bem-estar.

O estresse é a fadiga mental causada pela demanda por desempenho muito maior do que o normal. Isso desencadeia uma série de sintomas que diminuem seu bem-estar. Síndrome de fadiga crônica é um distúrbio de longo prazo causado por dor nos músculos do corpo, fadiga e dificuldade em dormir. Estes sintomas não melhoram com o repouso

Todos estes sintomas interferem com o estilo de vida normal e saudável de uma pessoa . Eles dificultam as tarefas diárias e simples. Além disso, isso poderia levar a outras doenças, porque a falta de descanso diminui as defesas do organismo.

Muitas sociedades científicas consideram essa síndrome um problema de saúde pública, por ser uma das causas de doenças cardiovasculares, renais e psicológicas.

Saber que você sofre de fadiga crônica é um desafio, porque o diagnóstico não é simples devido aos múltiplos fatores que podem causar isso . O médico deve fazer um histórico de saúde que inclua sua família atual, condição pessoal e de trabalho, bem como a frequência de aparecimento dos sintomas e se estes interferirem na sua qualidade de vida.

Uma vez descartadas outras doenças como anemia ou infecções Através de exames de laboratórios completos, oferecemos ao paciente múltiplas alternativas de tratamento. Como sempre, a natureza sempre oferece opções para tratar doenças e a fadiga crônica não é exceção.

Anote essas cinco plantas medicinais contra a fadiga crônica.

1. Ginseng siberiano

A planta de ginseng siberiano ajuda a restaurar a energia. É considerado uma ótima ferramenta para melhorar a capacidade física, força muscular e resistência. É por isso que é tão popular em países como a China e a Rússia.

Seu uso em bebidas energéticas demonstra seus benefícios contra o estresse . Aumenta a energia e vitalidade, e também fortalece o sistema imunológico.

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2. Wort de São João

Combate insônia e depressão causada por isso é outro pilar fundamental no tratamento. O uso de erva de São João é recomendado para o alívio destes sintomas.

Esta é uma planta medicinal de flor amarela com propriedades antidepressivas . Seu uso é benéfico como tratamento para ansiedade, déficit de atenção e transtornos afetivos. Também é eficaz em nervos calmantes e dores musculares

. Esquizandra

Schizandra é uma planta que estimula o sistema nervoso central, promovendo uma resposta positiva ao estresse, melhorando a clareza mental e a rapidez dos reflexos. Esta planta é usada como parte da medicina natural para o tratamento do estresse em países como Rússia, China, Japão e Coréia.

Seus efeitos são benéficos como um tônico renal e antidepressivo, pois estimula um melhor desempenho físico em nossas atividades. diário Além disso, um grande efeito antioxidante foi encontrado através da otimização das funções do fígado e fortalecimento do sistema imunológico .

Ginkgo biloba

A falta de concentração e memória são outros problemas bastante comuns em pacientes com síndrome da fadiga crônica. Combatê-los com Ginkgo biloba é uma opção natural e bastante eficaz para restaurar a capacidade mental.

Esta planta medicinal, frequentemente usada na medicina chinesa, ajuda a melhorar a circulação cerebral. Estabelece maiores conexões neuronais e ajuda a combater problemas de amnésia e envelhecimento cerebral.

Por seus benefícios, é freqüentemente usado como tratamento coadjuvante em doenças como Alzheimer, demência senil e Parkinson.

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5.Regaliz

O alcaçuz, por outro lado, constitui outra alternativa natural. É um herbáceo usado na Europa e na Ásia tropical como condimento e ingrediente de doces e balas.

Seu cheiro agradável e seu característico sabor adocicado permitem sua fácil ingestão em tabletes ou infusões para neutralizar o esgotamento supra-renal pela superprodução de hormônios do estresse. Aumenta o humor e ajuda a combater a depressão diminuindo os sintomas de ansiedade e depressão.

 Chá de alcaçuz.

Atualmente, não há cura definitiva para a síndrome da fadiga crônica. O alívio dos sintomas dependerá do trabalho em conjunto com o seu médico . Da mesma forma, o fortalecimento de estilos de vida mais saudáveis, como exercícios, bons hábitos de sono e a redução de atividades estressantes ajuda a conduzir uma rotina diária positiva e relaxada.

O tratamento ideal baseia-se no apoio familiar e no autocuidado. Corrigir os maus hábitos e manter um estilo de vida mais harmonioso consigo e com o seu ambiente

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