Limpar o corpo é o objetivo dessas elaborações. Existem cinco receitas alcalinas para desintoxicar, o que irá restaurar o PH neutro do corpo e eliminar toxinas. Além disso, energia e vitalidade são recuperadas com elas.

É comum que o PH do corpo permaneça estável. Estresse ou sentimentos como raiva ou medo podem desequilibrá-lo. Também pode estar fora de controle pela ingestão de produtos químicos, alimentos processados ​​ou hormônios em excesso.

Quando isso ocorre, o corpo perde sua capacidade de absorver minerais e outros nutrientes . Produzirá menos energia nas células e, se danificadas, demorará mais tempo a reparar-se; a desintoxicação natural do corpo diminuirá a velocidade e não poderá combater ou eliminar células malignas.

Dieta alcalina para desintoxicar

As receitas alcalinas envolvem o consumo de mais vegetais e frutas . É bom acompanhá-los com um bom programa de exercícios e beber mais água. A prática da respiração consciente, pelo menos uma vez por dia, andando descalça ou mastigando calmamente são recomendações adicionais

Entre os alimentos que devemos consumir para favorecer a desintoxicação estão:

  • Espinafre cru
  • Brócolis
  • Batata
  • Pepino
  • Nozes
  • Couves de Bruxelas

Limão, embora ácido, é um ótimo alcalinizante . Da mesma forma, é necessário tomar mais peixe e menos carne vermelha.

Recomenda-se reduzir o consumo de alguns alimentos que dificultam a desintoxicação:

  • Pão branco
  • Pasta
  • Doces
  • Condimentos fortes como chili, pimenta ou ketchup

Álcool, gorduras saturadas, refrigerantes ou sucos enlatados são igualmente restritos

5 receitas alcalinas para desintoxicar

1. Pão de banana

Ingredientes

  • Uma banana verde
  • Dois ovos (60 g)
  • Um dente de alho
  • Uma pitada de sal
  • Uma pitada de orégano

3 receitas deliciosas com banana vermelha

Preparação

  1. Corte a banana em pequenos pedaços e misture com os ovos e o alho
  2. Adicione o sal e o orégano a gosto
  3. Em um molde previamente untado misture e leve ao forno a 180 ° C por 30 minutos
  4. 5. É retirado do forno e cortado em fatias
  5. Pode ser enchido com queijo ou atum, folhas de alface e tomate.

2. Batido de frutas tropicais

Ingredientes

  • 1 manga (50 g)
  • 1 banana madura (50 g)
  • ⅔ xícara de morangos (100 g)
  • ⅓ xícara de nozes descascadas e cortadas (50 g)
  • 6 colheres de sopa de flocos de aveia (60 g)
  • 1 xícara de iogurte natural sem açúcar (250 ml)
 Smoothies de frutas naturais

Preparação

  1. Lave todos os frutos cuidadosamente, remova pele e corte em pedaços pequenos.
  2. No liquidificador todas as frutas são misturadas.
  3. xícara de aveia e iogurte é adicionado e processado por mais alguns minutos.
  4. Servir frio. 3 Pudim de aveia e cenoura

    Ingredientes

    • 1 copo de leite desnatado (200 ml)
    • 1 cenoura
    • 6 colheres de aveia em flocos (60 g)
    • 2 colheres de chá de mel ou açúcar mascavo ( 10 g)
    • Passas (a gosto)
    • Canela em pó (a gosto)

    Preparação

    1. Processe o leite e a cenoura no liquidificador.
    2. Adicione a mistura em uma tigela e adicione aveia e mel ou açúcar mascavo.
    3. Adicionar a quantidade de passas desejada e canela em pó.
    4. Refrigerar a mistura em um recipiente coberto por 4 horas e servir. 19659049] 4. Brinde vegan

      Ingredientes

      • 6 tomates secos
      • 1 xícara de tofu firme (200 g)
      • 8 espargos verdes
      • Sal (a gosto)
      • Uma pitada de pimenta
      • Cúrcuma [19659008] Fatias de pão

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      Preparação

      1. Coloque os tomates secos em água por 20 minutos para hidratá-los. Reserve
      2. Em uma panela separada os espargos são cozidos por cinco minutos para branquear . Reserve
      3. Em uma panela com um pouco de água, coloque o tofu, previamente desintegrado com um garfo.
      4. Adicione o açafrão e pimenta e cozinhe em fogo médio por 15 minutos. O sal é adicionado a gosto
      5. No pão previamente torrado, coloque o tofu depois os tomates e os aspargos.
      6. Nós retificamos o sal e a pimenta.

      5. Panquecas de trigo integral

      Ingredientes

      • ⅔ xícara de farinha de trigo integral (120 g)
      • ¾ copo de leite (150 ml)
      • ¾ copo de água (150 ml)
      • 1 ovo
      • 1 pitada de sal
      • Azeite

      Preparação

      1. Em uma tigela, o ovo é batido com sal .
      2. A farinha é incorporada pouco a pouco e continua a ser batida. 19659008] leite e água são adicionados até que uma mistura homogênea é obtida .
      3. Em uma panela com um pouco de óleo e um baixo calor despeje a mistura para obter panquecas do tamanho desejado. Eles são cozidos em ambos os lados
      4. Pode ser acompanhado com queijo, alface e tomate, presunto, abacate ou ovo.

      Estes cinco receitas alcalinas para desintoxicar irá restaurar o pH neutro do corpo e eliminar toxinas. Além disso, energia e vitalidade são recuperadas com eles

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