No dia-a-dia, dieta, hábitos ou medicamentos podem produzir digestões pesadas e lentas contra as quais procurar remédios naturais para nos ajudar.

As digestões lentas podem se tornar um problema de saúde muito irritante se ocorrerem com muita frequência. Eles são freqüentemente acompanhados por outros sintomas, como sensação de peso, inchaço, náusea e dor de estômago.

Esse distúrbio está relacionado a um problema gástrico ou a maus hábitos alimentares . Portanto, melhorar a dieta e ingerir alimentos saudáveis ​​pode ser de grande benefício para lidar com a digestão lenta.

Além disso, você deve saber que existem remédios fitoterápicos eficazes que podem facilitar a digestão e aliviar a digestão. sintomas associados.

Estas plantas medicinais podem se tornar os melhores aliados das refeições e reduzir o desconforto digestivo devido às suas múltiplas propriedades e virtudes.

Digestão lenta: O que os causa?

O uso de remédios para a digestão lenta pode ser muito benéfico.

Entre as principais causas de digestão lenta, encontramos uma dieta ruim, uma refeição muito rica em proteínas e gorduras, bebidas refrigerantes ou produtos industriais .

Além disso, o uso de certos medicamentos, como antiinflamatórios, antibióticos e pílulas anticoncepcionais também pode ser

Por outro lado, deve ser levado em consideração que o sistema digestivo também é muito sensível ao estado psicológico e emocional . De fato, o estresse, a ansiedade, a preocupação e a frustração podem afetar diretamente a digestão e a saúde do estômago.

Finalmente, as digestões lentas também são muito comuns em mulheres grávidas. No seu caso, pode ser devido a certos hormônios que relaxam os músculos do trato digestivo ou a pressão do feto no estômago.

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5 remédios de ervas contra digestão lenta

1. Infusão de erva-cidreira

 Infusão e erva-cidreira
Melissa é um remédio eficaz para a digestão lenta

Melissa ou erva-cidreira é conhecida por suas propriedades digestivas e propriedades terapêuticas:

No nível digestivo, essa planta ajuda a facilitar a digestão, reduzir a flatulência e o inchaço, além de aliviar os sintomas do intestino irritável e azia.

Também é reconhecido por suas qualidades antiespasmódicas, pois tem a capacidade de facilitar a secreção de bile no fígado.

Melissa estimula suavemente os processos digestivos, pois proporciona conforto e bem-estar. Para aproveitar os benefícios, recomendamos que você tome uma infusão após cada refeição:

Ingredientes

  • 1 colher de sopa de erva-cidreira fresca ou seca (15 g)
  • 1 xícara de água (250 ml)

Preparação

  • Aqueça a água e adicione as folhas de melissa e deixe em infusão por 10 minutos.
  • Antes de servir, coe e, se desejar, adoçante.

2. Manjericão infusão

Como uma planta medicinal, manjericão é reconhecido como um tônico digestivo e um excelente antiespasmódico que ajuda a facilitar a digestão lenta e alivia vários distúrbios intestinais.

Além disso, graças às suas propriedades carminativas, alivia espasmos digestivos e gastrointestinais, cólicas, flatulência e edema . É também um bom remédio para náuseas e vômitos.

Em casos de digestão lenta, recomenda-se consumir o manjericão na forma de uma infusão, 3 vezes ao dia, após cada refeição.

Descubra: Remédios naturais com gengibre para náuseas

Ingredientes

  • 2 colheres de chá de folhas de manjericão secas (10 g)
  • 1 xícara de água (250 ml)

Preparação

  • Adicione o manjericão em uma xícara de água fervente e deixe infundir por 10 minutos
  • Após o tempo indicado, filtrar e beber

"Sem vida a saúde não é vida; é apenas um estado de langor e sofrimento, uma imagem da morte. "- Buda –

3. Infusão de anis estrelado

Anis estrelado: um remédio milenar para a digestão

O anis é uma especiaria que tem interessantes virtudes terapêuticas que são usadas para melhorar problemas gastrointestinais.

De fato, o anis estrelado é conhecido pelo seu sabor e propriedades medicinais. Atua no sistema digestivo, facilitando a digestão e alivia a flatulência perturbando o estômago e o intestino.

Na infusão, o anis estrelado dá uma bebida com sabor característico e virtudes digestivas. No entanto, este remédio nunca deve ser usado em crianças para possíveis problemas de toxicidade associados a crianças menores de 16 anos.

Em casos de digestão lenta, recomenda-se tomar uma infusão de anis estrelado após uma refeição.

Ingredients

  • ] 1 colher de anis estrelado (15 g ou 3 sementes)
  • 1 copo de água (250 ml)

Preparação

  • Aqueça a água e, quando ferver, adicione o anis estrelado e deixe a decocção é realizada por 5 minutos.
  • Retire do fogo, deixe esfriar antes de servir e consumir.

4. Infusão de anis verde

O último remédio que queremos apresentar a você é baseado em anis verde. Esta planta é conhecida por seus benefícios digestivos e é muito eficaz no tratamento de distúrbios estomacais.

De fato, favorece a digestão e reduz o gás intestinal graças às suas propriedades carminativas . por seus efeitos antiespasmódicos, o anis verde é recomendado para o tratamento de difícil digestão, gases, inchaço e aerofagia.

Ingredientes

  • ½ colher de chá de anis verde (3 g)
  • Meia colher de chá de sementes erva-doce (3 g)
  • ½ colher de chá de folhas de hortelã (3 g)
  • 4 xícaras de água (1 litro)

Preparação

  • Adicione os ingredientes a 1 litro de água quente e deixe em repouso por cerca de 10 minutos.
  • Beber 3 vezes ao dia, após cada refeição pesada ou em caso de sensação de digestão lenta.

Em resumo, remédios fitoterápicos digestivos, junto com um melhor estilo de vida, fornece n um alívio eficaz e trazer-lhe conforto e bem-estar

Não tem qualquer dúvida que o bom funcionamento da digestão influencia o seu metabolismo, por isso é essencial para cuidar da saúde.

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  • Madurga Sanz, M. (n.d.). Anis estrelado, uma planta medicinal inofensiva? Obtido em http://archivos.pap.es/files/1116-264-pdf/276.pdf
  • Bernardini, C. (2016). A melissa digestiva. Integral: Viva Melhor em um Mundo Melhor, (438), 80-80. Obtido em https://dialnet.unirioja.es/servlet/articulo?codigo=5535609
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